Hogyan válasszuk ki a cipőket aszfalton történő futáshoz

Legfontosabb Ízületi gyulladás

Ha kondizni akar, javítja az egészséget, és készen áll az elméletről a gyakorlatra való áttérésre - a futás megkezdésére -, akkor megfelelően fel kell készülnie. A kocogás a legolcsóbb sportág, amelyhez nincs szükség speciális felszerelésre. Az egyetlen dolog, ami szükséges, az aszfalton való futáshoz való cipők és a kényelmes ruhák kiválasztása. A képzés hatékonysága és az eredmény ettől függ..

Néhány szó a futás előnyeiről

A futás az egész világon vonzza az embereket, mivel bármilyen életkorban alkalmas a testmozgásra. A fiatalok igazítják alakjukat és fogynak, az idősebbek egészséges és tónusú izmokat tartanak fenn. A rendszeres kocogás nemcsak az ember fizikai állapotára, hanem az érzelmi állapotra is jótékony hatással van. A testmozgás erősíti az izmokat, a szívet, aktiválja a jó hangulatú hormonok szintézisét.

Bármikor futhat, cégben vagy önállóan. A lényeg a futástechnika betartása és természetesen a megfelelő felszerelés kiválasztása. Ha egyszerű a ruhák kiválasztása - legyen laza, könnyű, természetes szövetből készült, akkor a cipő vásárlását különös gonddal kell kezelni.

Fontos! Figyelembe véve, hogy a városban leggyakrabban aszfalton kell futni, az aszfaltfelületen való futáshoz sportcipőre lesz szükség. Ez elkerüli a sérüléseket és csökkenti a lábak stresszét..

A futócipő jellemzői

Sajnos a városban nehéz speciálisan felszerelt kocogó pályákat találni, leggyakrabban betonpályákon vagy aszfalton kell edzeni. A túl kemény felületeken történő futás negatívan befolyásolja az egészségét:

  • a lábak túlzott stresszt tapasztalnak, ami intenzitásával összehasonlítható az erős és hosszan tartó tapsokkal;
  • a lábon történő leszállás során a test olyan terhelést tapasztal, amely az ember súlyának hatszorosa;
  • 30 perc futás közben a gerinc 2 tonnás terhelést tapasztal.

Bármilyen kellemetlenség és fájdalom negatív hozzáállást fog okozni a futással szemben. Az aszfalton való futáshoz megfelelő lábbeli kiválasztása segít elkerülni a kényelmetlenséget. Kényelmes cipőben minden egyes futás sok pozitív érzelmet hoz, a napi edzések szokássá válnak.

Hogyan válasszuk okosan a sportcipőket

Az aszfalton történő maximális kényelem érdekében a szakértők azt javasolják, hogy a következő teljesítményjellemzőkkel rendelkező cipőket válasszák:

  • légáteresztő anyagokból;
  • megbízhatóan védve a deformációtól;
  • rendelkezik amortizációval;
  • védi a lábat a sérüléstől.

Itt vannak a fő kiválasztási kritériumok:

  • súly - futás közben a cipőt nem szabad érezni a lábuk súlyával;
  • anyag - optimális kombináció - valódi bőr és textil, a bőr semlegesíti a láb mechanikai hatását, a textíliák - levegőcserét biztosítanak;
  • a varratok minősége - egyenletesnek kell lenniük, ragasztónyomok nélkül - ez garantálja a cipők tartósságát;
  • barázdált talp, hogy a láb ne csússzon el;
  • rugalmas talp - könnyen meg kell hajlania komoly erőfeszítések nélkül;
  • a lengéscsillapítók jelenléte - ezek a sarokba és a lábujjba épített speciális légpárnák vagy rugók;
  • helyesen kiválasztott méret - a tornacipőknek meg kell ismételniük a láb formáját, de nem szabad összenyomniuk, mert futás közben a vér a lábra rohan, és megnő a mérete;
  • biztonságos illeszkedés - jobb, ha feladja a tépőzárat, és csipkékkel ellátott modellt választ.

Természetesen a cipőket vizuálisan kell megkedvelni..

Futó neme

Természetesen a női és a férfi cipő nemcsak a dizájnban tér el. A női lábak igényesebbek a cipők alakjára és minőségére nézve, ezért a női modellek készítésekor speciális technológiákat alkalmaznak.

  • Blokk. A női és a férfi láb aránya eltérő, ezért a férfi modelleknél széles, a nőknél keskeny cipőt használnak.
  • A női modellek sarka magasabb. A talpnak ez a formája kiküszöböli az Achilles-ín sérülésének valószínűségét.
  • A női cipők párnázása lágyabb, mert a nő súlya kisebb, mint a férfié.

Gyakorlati tanács a választáshoz

A profi sportolók mindent tudnak a futócipő kiválasztásáról. Hallgassa meg ajánlásaikat.

A futócipők enyhítése a drága. A gyártók különös figyelmet fordítanak az emberi biztonságra. Hogyan ellenőrizhető a csillapító rendszer megbízhatósága és minősége? A lábbeli felirata:

  • Rács - rács;
  • Gél - gél;
  • Levegő - sűrített levegő.

A futáshoz meg kell találni a lehető legkönnyebb lábbelit. Sima felületen kell edzeni idegen tárgyak nélkül, semmiféle mászócipőt nem kell választani. Semmilyen esetben ne válasszon cipőt a lábához közel..

3. Cipők kategóriája.

Minden ember másképp fut, a fő különbség a láb helyzetében van edzés közben. Ebben a tekintetben a sportcipőknek két csoportja van:

  • Stabilitás - a cipők biztonságosan rögzítik a lábat, és alkalmasak azok számára, akik oldalra fordítják;
  • Semleges - szabadon szabott cipők, azok számára, akik egyenesen teszik a lábukat anélkül, hogy kifordítanák.

Fontos! Arra a kérdésre, hogy melyik cipőben van kényelmesebb futni, a szakértők azt javasolják, hogy merev sarokkal és rugalmas orrú cipőt válasszanak. Ha hosszú edzéseket tervez könnyű ütemben, válasszon vastag talpú cipőt. A rövid távú futáshoz választhat futócipőt, minimális párnázottsággal. Természetesen a legjobb sportcipőket a világmárkák kollekciói mutatják be, amelyek a sportolók varrófelszerelésére specializálódtak..

A ménes a legjobb választás a futáshoz

A tüskés cipő a legnépszerűbb futócipő. Különleges különbség a talp különleges szerkezete és a tüskék jelenléte. Fő funkciók:

  • biztosítja a láb maximális tapadását a felülettel;
  • további értékcsökkenés biztosítása.

Háromféle tüske létezik:

  • rövid távolságok kocogására;
  • hosszú edzésekhez;
  • sprintversenyekre.
  • a lehető legnagyobb mértékben figyelembe veszi a láb szerkezetét;
  • jó védelmet nyújt a sérülések ellen;
  • a tüskék fémek vagy műanyagok;
  • további párnázás biztosított a láb közepén.

Fontos! A nagyobb kényelem érdekében jobb, ha kivehető csapokkal rendelkező modellt választunk, így ha szükséges, cseréljük ki újakra.

Márka áttekintése

Megnéztük, hogyan válasszunk cipőt kemény felületen való futáshoz. Most olyan ismert márkákat kell tanulmányoznia, amelyek nemcsak kiváló minőségű cipőket, hanem speciális cipőket is kínálnak.

Egy japán vállalat, amely a lábbeli készítésének tudományos és orvosi megközelítésével világszerte népszerűségre tett szert. A vállalat egy kutatóintézetet épített és szerelt fel, ahol minden modellt megterveznek, gyártanak és tesztelnek. A sportorvosok bátran ajánlják a japán márkát a futócipőkhöz.

A felsőrész sűrű anyagból készül, amely minden időjárási körülménynek ellenáll. Ilyen cipőben futhat esőben is - nem nedvesedik be. A gyártó különös figyelmet fordított az amortizációra. A tornacipő egy speciális gélblokkot használ, amelynek köszönhetően gyorsan és gyorsan futhat.

A cég, amely minden nap azon dolgozik, hogy megalkossa a tökéletes futócipőt. A szakértők innovatív technológiákat alkalmaznak stílusos, kényelmes és funkcionális futócipők létrehozásához. E márka cipőit kezdő futók és profi sportolók használják. A tapasztalt futók a Nike számára a legjobb tornacipő címet adják.

Minden modellnél a talp az optimális magassághoz igazodik. A Nike cipők szilárd, stabil sarkúak és puha orrúak. Edzés közben a cipő nem csavarodik, kizárt az elmozdulás valószínűsége. A habot a párnázáshoz használják.

A vállalat fő elve a legkényelmesebb sportcipők megalkotása. De a cég szakemberei ugyanolyan sikeresen kísérleteznek a cipők tervezésével. Ezért mondják a Reebok futófelszerelését gyakran a legkényelmesebbnek és a legszebbnek.

Hálós felső a maximális párnázás érdekében. A talp puha, kiváló ütéselnyeléssel és csúszásgátló réteggel rendelkezik. A fő különbség az összes Reebok cipő között az, hogy hihetetlenül könnyűek.

A videó egyértelműen megmutatja, mire kell figyelni, ha futócipőt választunk.

A TOP 10 cipő 2020 aszfalton való futáshoz

A kemény felületen való futás, legyen az aszfalt vagy beton, gyakran hátrányosan befolyásolja a láb és az általános lábszalagok egészségét. Ez idővel nemcsak krónikus fájdalomhoz és az edzés termelékenységének csökkenéséhez, hanem sérüléshez is vezethet. Az összes kockázat minimalizálása érdekében felelősségteljesen kell megközelítenie az edzéseket, valamint ehhez kiváló minőségű és kényelmes felszerelést kell választania, beleértve a cipőket is.

De milyen aszfaltos futócipőt válasszon? Sok olyan modell van a piacon, amelyek jó párnázó talppal rendelkeznek, ezért a választás nehéz. De megkönnyítettük az Ön számára, és 2020-ra kiválasztottuk a tíz legjobb lehetőséget a kényelmes sportoláshoz..

adidas Alphatorsion 360

A német márka tornacipőit úgy tervezték, hogy növeljék az atléta mozgékonyságát és gyorsaságát az Alphatorsion 360 rendszernek köszönhetően, amely különböző irányokban támogatja a lábat. Ezenkívül elérhető a Bounce csillapítás, hogy csillapítsa a sokkot és könnyű lépést biztosítson, így ha futócipőt keres, az adidas méltó lehetőség..

adidas Alphatorsion 360
Ár: 7 999 dörzsölje.
Vásárlás: adidas.ru

adidas Runfalcon

Az Adidas másik cipője olcsó férfi aszfaltcipőnek mondható kezdőknek. Ennek a párnak a légáteresztő felső részét egy rugalmas talp egészíti ki, speciális támasztóbetéttel. Ezenkívül az adidas hivatalos weboldalán most kedvezményt kapunk erre a modellre..

adidas Runfalcon
Ár: 4 499 dörzsölje.
Vásárlás: adidas.ru

Asics Gel-Kayano 27 Lite-Show

Az aszfaltos futás legjobb futócipőjének megvásárlásakor azok, akik ismerik a sportolót, azonnal a japán Asicshoz fordulnak. A vállalat híres ezekről a modellekről, mert kiváló párnázottságot biztosít, és ez alól az Asics futócipő sem kivétel..

Asics Gel-Kayano 27 Lite-Show
Ár: 160 dollár
Stíluskód: 1011A885.100

New Balance friss habtempó

Amikor aszfaltcipőt választ a maximális párnázottsággal, figyeljen az amerikai New Balance márka modelljeire. Ennek a modellnek van egy hozzá illő talpa, amelynek méhsejtes szerkezete van a sarok területén, ami viszont tökéletesen csillapítja az ütéseket és általában jól párnázott. Úgy tűnik, nem hiába veszi fel sok szakértő ezt a modellt az aszfaltcipők értékelésébe..

New Balance friss habtempó
Ár: 11 990 dörzsölje.
Vásárlás: newbalance.ru

New Balance 996v2

Az NB klasszikus, felismerhető futósziluettje, részben természetes velúr felsőrésszel, valamint talppal, speciális betéttel a láb további stabilizálása érdekében. Az életmód sziluettje ellenére ez a pár a legjobb választás lett sok futó számára..

New Balance 996v2
Ár: 11 990 dörzsölje.
Vásárlás: newbalance.ru

Nike React Miler

Ezek a Nike nyomvonalas futócipők továbbfejlesztett párnázottsággal, bevált Nike React talppal és egyedi sarokformával rendelkeznek. Kizárólag a futók és ajánlásaik számára készült.

Nike React Miler
Ár: 9 990 dörzsölje.
Vásárlás: nike.com/ru

Nike React Infinity Run Flyknit A.I.R.

A cipőt olyan modellként forgalmazzák, amely segít elkerülni a sérüléseket. Mindezt a Nike saját technológiáinak köszönhetően. Ráadásul az ultramodern megjelenés, a széles méret és az érdekes színek teszik a React Infinity Run Flyknit A.I.R. a legjobb gyalogos vagy futócipők egyike 2020-ban. De ennek a párnak az ára valamivel magasabb, mint a versenytársaké..

Nike React Infinity Run Flyknit A.I.R.
Ár: 12 490 dörzsölje.
Vásárlás: nike.com/ru

Puma Cell Dome Galaxy

A cipők talpában jó visszajelzést ad a gyártó által szabadalmaztatott speciális betét. A puha felső és az általános könnyű kiegészíti a kompozíciót.

Puma sejtkupola galaxis
Ár: 10 990 r.
Vásárlás: ru.puma.com

Reebok nano x

A bevált tapasztalatok mellett a Nano X fokozott kényelmet, stabilitást nyújt edzés közben, valamint rugalmas lengéscsillapító talpát..

Reebok nano x
Ár: 9 990 dörzsölje.
Vásárlás: reebok.ru

Reebok premier út

Maga a cipő neve azt jelzi, hogy a cipőt kemény kültéri felületekre tervezték. A párnázott sarokpárnák fokozott párnázást biztosítanak, és a jelenlegi árcímke vonzó lesz azok számára, akik olcsó aszfalt futócipőt keresnek.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő futócipőt?

Jó napot mindenkinek, ma futócipő lesz!

Először is, nem minden sportcipő alkalmas erre. A cipők például nem fognak működni, csakúgy, mint a kosárlabda, tenisz, séta stb. Minden sportág külön terhelést jelent, és felkészületlen sportoló számára a legfontosabb, hogy helyesen kompenzálja azt, hogy ne sérüljön.

Vannak kifejezetten futásra tervezett cipők - futócipők és tüskék -, amelyek csökkentik a sérülések kockázatát és segítenek a jó eredmények elérésében. Ebben a cikkben nem fogunk beszélni a tüskékről, ezek saját fókusszal rendelkeznek, és nem alkalmasak kezdő futóknak, fontolja meg a cipőket.

A futócipőknek számos közös vonása van:

1) A futócipőket (néhány speciális modell kivételével) párnázottnak kell lennie. A talp sarka kell, hogy legyen, ugyanez történik a lábujjban is. A minőségi futócipők összes gyártója jelzi a párnabetétek jelenlétét és helyzetét.

2) A cipő talpának és felső részének rugalmasnak és puhának kell lennie az elülső lábában.

3) A talp kopásálló gumibetétekkel rendelkezik. Leggyakrabban a cipő sarkában és a lábujj külső oldalán helyezkednek el, ahol a fő terhelés esik..

4) A futócipő soha nem készül bőrből vagy más rosszul lélegző anyagból.

5) A merev felső elemek csak a sarokban engedélyezettek. De ne érintkezzenek a lábbal, dörzsölje és nyomja meg az Achilles-ínt.

6) A fűzőt ideális esetben aszimmetrikusan kell elhelyezni a cipőn, közelebb a láb belső részéhez.

7) Jobb, ha a fűző hurkokat nem egyetlen merev rúd egyesíti. Némileg mozogniuk kell, hogy a cipő szorosabban lehúzható legyen a lábon. Ennek azonban nem kell így lennie.

8) A talpbetétnek levehetőnek kell lennie, hogy ortopéddal cserélhető legyen.

9) Egy tornacipő súlya nem haladhatja meg a 400 g-ot.

De ez még nem minden. Az, hogy egy cipő jó a futáshoz, még nem jelenti azt, hogy jó lenne neked. Számos tényezőt kell figyelembe venni.

A férfi és a női cipők nemcsak színükben különböznek egymástól. A női lábak igényesebbek a cipők tekintetében, ezért további technológiák és egyéb anyagok használhatók benne. A fő különbségek a női cipők között:

1) A női láb aránya átlagosan eltér a férfiétól, ami azt jelenti, hogy a cipő más. A nők utolsó szűkebb

2) A női cipő sarka extra magasságú, hogy csökkentse az Achilles-ín károsodásának esélyét

3) A nők súlya kisebb, mint a férfiaké, ezért a női cipők párnázása lágyabb, mint a férfiaké

Kivétel ez alól a szabály alól a versenyképes cipő, amely azonban nem rendelkezik komolyabb tervezési megoldásokkal és technológiákkal, és nem alkalmas hosszú edzésekre..

Pronáció, szupináció és ívmagasság

Ha nem ismeri ezeket a fogalmakat, akkor olvashat róluk a cikk kiejtésében és szupinációjában. Itt szeretném megjegyezni, hogy a tornacipők kiválasztásakor a pronáció mértékének és a láb íve magasságának van az egyik meghatározó értéke - ez a paraméter közvetlenül befolyásolja a sérülés valószínűségét. A túlpronációs és alacsony ívű embereknek választaniuk kell a lábfej támogatását (védelem a túlpronáció ellen), ez növeli a párnázottságot és megmenti a térdét. Míg a hipopronatikusok számára teljesen ellenjavallt viselni őket, a láb megcsavarodásának valószínűsége nő.

Széles és keskeny láb, cipőméret

A cipő szélessége elsősorban a gyártótól függ. Például Asiks hagyományosan meglehetősen keskeny utolsó, Saikoni és Brooks széles, Mizuno keskeny sarka és széles orrú. A cipők felpróbálásakor ügyeljen arra, hogyan ülnek a lábán - a tornacipőknek szorosan illeszkedniük kell a lábhoz, ugyanakkor ne nyomkodjanak sehol. A cipőjét mindig az alsó huroktól kezdve fűzze be, hogy a legjobban illeszkedjen a lábához..

A cipő méretét úgy kell megválasztani, hogy a hüvelykujj legalább 3 millimétert ne érjen el a cipő orráig. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy futás közben a láb növekszik, és ha pontosan akkora méretben vette a cipőt, akkor futás közben megsérülhet a köröm. Ugyanezen okból a cipők mérése a legjobb az esti órákban, amikor a nappali stressz miatt megnő a láb. Viselje a futó zoknit és hordjon ortopéd talpbetétet, ha használja őket..

Egyes típusú cipők alulméretezettek. Leggyakrabban versenycipőkről van szó..

A sportoló edzésének típusa és súlya

A rendszeresség itt egyszerű, minél nagyobb a súlya, annál hosszabb a távolság és annál rosszabb az izmainak és szalagjainak edzése, annál kívánatosabb a sokkok elnyelése és támogatása. Melyik (a cipő mely részein) - a láb felépítésétől, a biomechanikától és a futástechnikától függ.

Saroktól talpig leejtés és futástechnika

A csepp értékét a futás közbeni láb beállításának technikájától függően választjuk meg. Általában háromféle futás létezik: saroktartás és középtalpas vagy elülső lábtartás. A sarokig futva magasabb, és a sarka általában megfelelő párnázással rendelkezik, hogy a térd sérülésének kockázata a lehető legkisebb legyen. Középtalpon vagy elülső lábon futva a talp laposabb és a párnázás túlnyomórészt elöl van..

Mint fentebb említettük, a magasabb sarok csökkenti az Achilles-ín sérülésének kockázatát.

Van egy vélemény, hogy a különbség befolyásolhatja futástechnikáját és megváltoztathatja azt. Szkeptikusak vagyunk ezzel a kijelentéssel kapcsolatban. A különbség segíthet egy kicsit vagy akadályozhat egy kicsit, miközben fut a technikájával, de ez a beavatkozás soha nem lesz olyan erős, hogy a technika megváltozzon..

A nyári és versenycipők könnyűek, lélegzőek és könnyen nedvesednek. A téli és az őszi-tavaszi cipők vastagabb anyagokból készülnek, amelyek nem nedvesednek jobban és jobban megtartják a hőt.

Sok ember reményével ellentétben nincs olyan futócipő, amely egyszerre lenne jól szellőző és nem nedvesedne. Még a gortex szövet sem, amelyet ennek a problémának a megoldására terveztek, nem mindig képes sikeresen megbirkózni vele..

A cipő talpa elsősorban attól függ, hogy milyen felületen futunk. Futópadokon, aszfalton és más kemény, vízszintes felületeken történő futáshoz sima, puha talp fog működni. A szennyeződések és hasonló lágyabb talajok esetében a talp megkeményedett, a futófelület pedig mélyebb a visszarúgás javítása érdekében. Az erdőn való futás és rossz időjárás esetén még több védőre van szükség, és néha vas tüskékre, hogy ne csúszjanak le a kidőlt fák, jég stb. Törzsén. Ezenkívül ezek a talpak még merevebbek, hogy megvédjék az atléta lábát mindenféle éles kövektől és csapdáktól..

A talp mellett a terepcipőknek gyakran oldalirányú támaszuk van, hogy megvédjék a lábat a kimozdulástól, és sűrűbb hálóval, amelyet nehezebb károsítani..

A márkakülönbség nem csak a betétekben látszik. Mindegyik márkának megvannak a maga technológiái, és bár mindegyikük hasonló jelentésű, mégis vannak különbségeik. Tehát Asix gélt, szakonikat és patakokat, habot és mizuno-t használ - egy műanyag lemezt a párnázáshoz. Mindegyikük ugyanazt a funkciót látja el, de kissé eltérően viselkedik, ezért jobb, ha több lehetőséget kipróbál, és a legkényelmesebbet választja..

Néhány márkának saját fókusza is van. Például a Salomon főként az off-roadra koncentrál.

A figyelembe vett jellemzők többségét függetlenül lehet és kell meghatározni, azonban a pronáció mértékét és a lapos lábakat, valamint a technika árnyalatait jobb speciális eszközök segítségével tisztázni. Ezt úgy tehetjük meg, hogy tesztelünk a Running Lab-ban.

Aszfalton futó cipők: TOP-10 modellek

Melyik futócipőt érdemes a legjobban megvásárolni

A futócipő intenzív edzéshez készült. Megbízható támaszt biztosítanak a láb számára, jó tapadást, rugalmas párnázást biztosítanak. A speciális cipők hozzájárulnak az edzés teljesítményének javításához és a sérülések kockázatának csökkentéséhez. Nincs azonban univerzális modell, amely ideális lenne minden sportolóhoz és bármilyen körülményhez..

Először döntsön a cipő céljáról (edzés típusa):

  • Hosszú távú intenzív futáshoz válassza a tartós talpú, jó párnázású és megbízható lábtartót biztosító cipőket.
  • A verseny szempontjából elsőbbséget élvez a cipő könnyedsége, a talp rugalmassága és a nagy sebességű teljesítmény.
  • A durva terepen való futáshoz jó futófelületű cipő, feszes felsőrész, védett lábujjdoboz és biztonságos illeszkedés szükséges a lábon.
  • A minimalista modellek alkalmasak futópad tevékenységekre, maximális mozgásszabadságot biztosítva.

A futástechnika is számít. Különböztesse meg a klasszikus technikát, a természetes és a "lábujjhegyen". Az első esetben a leszállást a sarokra, a másodikra ​​- a teljes lábra, a harmadikra ​​- a lábujjra hajtják végre. Ennek megfelelően olyan cipőket kell választania, amelyek talpmagassága legalább 10 mm-rel különbözik (a sarok zónájában magasabb), a talp egészében egyenletes párnázással vagy megerősített orrú.

A sportoló súlya határozza meg a cipő ütéselnyelő tulajdonságait. Minél nagyobb, annál jobban megnő az ízületek terhelése. Ezért a 80 kg-os sportolóknak rugalmas talpú és magas szintű lengéscsillapító lehetőségeket kell választaniuk..

A kezdő futók számára jobb, ha olyan cipőket választunk, amelyek jó rögzítéssel rendelkeznek a lábon, hogy megvédjék az erős terhelésnél szokatlan szalagokat a sérüléstől..

Vannak férfi, női és univerzális sportcipők. A férfiak modelljei szélesebb méretválasztékban kaphatók. A lányok tornacipői figyelembe veszik a női láb szerkezetének sajátosságait, és fényesebb stilisztikai teljesítmény különbözteti meg őket. Az unisex modelleket profi futóknak tervezték, és a műszaki paraméterekre összpontosítanak.

Vásárláskor figyelembe kell venni a láb egyedi szerkezetét, méretét és szélességét. A kényelmes futás érdekében a tornacipőknek 1,5-2-rel nagyobbaknak kell lenniük, mint a mindennapi cipők, ez kiküszöböli a lábujjak sérülését.

A cipő szélessége gyártónként változik. Például az Asics márka keskenyebb cipőket gyárt, a Reebok és a New Balance - szélesebb lábbal, a Puma közepes szélességű modellekkel rendelkezik, és a Mizuno vonalon - a lábujjnál fellángolt.

Ajánlások: A sportcipők 6 legjobb gyártója Hogyan válasszuk ki a cipőket aszfalton és egyenetlen terepen történő futáshoz - szakértői vélemények

A választott kritériumok

A futócipő kiválasztásának számos kritériuma van. Nem szabad elhanyagolni őket, mivel a futás kényelme és néha az edzés biztonsága rajtuk múlik..

  1. Pronációs típus

A pronáció az ember lábának szerkezete, pontosabban a láb íve. Az egyik fő kiválasztási kritérium. A pronáció a láb természetes párnája, és többféle lehet:

Futáskor a láb hajlása helyesen hajlik és jó párnázást biztosít. A semleges futók szinte minden modellnek megfelelnek.

  • Túlpronálás

A láb íve a láb belseje felé dől, miközben jár vagy fut. Emiatt a láb izmai ellazulnak, és a sokk elnyelése romlik. Túlpronáció esetén jobb, ha a lábat jól támogató modelleket részesítjük előnyben. A túl merev utolsó és a magas párnázás nem fog működni.

A láb nem hajlik eléggé, és kifelé esik. A hipopronáció miatt az alsó láb terhelése növekszik. Ezért ideálisak azok a tornacipők, amelyekben a saroktól a lábujjakig a legegyszerűbb az átmenet. Kívánatos, hogy a talp olyan technológiákat tartalmazzon, amelyek fokozott párnázást biztosítanak.

A pronáció típusának meghatározása egyszerű: meg kell nedvesíteni a lábát vízben, és egy papírlapra kell lépnie. A nyomtatásból meg lehet tudni, hogy a láb helyesen van-e irányítva, vagy kissé befelé vagy kifelé billen.

  1. Képzés típusa

Az edzés típusától, céljától és időtartamától, valamint az útburkolat típusától függően a cipők különböző modelljeit választják ki:

  • Edzők vagy távvezérlők. Univerzálisnak tekintik őket, mert fel vannak szerelve a szükséges biztonsági technológiákkal. Jó párnázást biztosít. 10 km-ig tartó hosszú maratonokhoz alkalmas. Alkalmas kocogásra aszfalton, kemény talajon és más száraz felületeken.
  • Maratonok és félmaratonok. Szakmai versenyekre vásárolt. Nagyon könnyűek. Kizárják a láb stabilizálására és megtámasztására szolgáló technológiákat a végsúly könnyítése érdekében. Ők jelentik a legnagyobb terhelést a mozgásszervi rendszerre. Kizárólag tempó edzésre és versenyre alkalmas.
  • Minimalista. Könnyűségük és rövidségük miatt hasonlítanak a versenytársakhoz. Szimulálja a mezítlábas vagy a mezítlábas futást. A fő cél a láb erősítése.
  • Nyom. Terepen történő használatra tervezték. Használható kocogáshoz a téli ösvényeken. Jól védi a lábakat a sérüléstől, ha csúszós, egyenetlen felületeken fut. Tartós, strapabíró anyagokból készülnek, erős, barázdált felületű futófelülettel ellátva. Súlyuk a legnehezebb, a talp a legkevésbé hajlékony közepes párnázottsággal.
  1. Fitness szint

Itt közvetlen kapcsolat van. Minél kevesebb az ember fizikailag felkészült, annál nagyobb a lábának csillapítása és védelme. Ezzel szemben minél jobb az atléta fizikai erőnléte, annál kevésbé szükséges az értékcsökkenés és a támogatás mértéke..

A legjobb távolsági edzők

A trénereket kifejezetten hosszú távú intenzív terhelésekhez tervezték. Az aszfalton és kemény talajon történő futásra tervezték, nagyszerűek hosszú, hosszú távú futásokhoz. Ezeket a tornacipőket rendszeres edzés közben használják, ezért megnövekedett a tartósság követelménye. Rugalmas, strapabíró talppal rendelkeznek, jó párnázással és megbízható lábtartóval.

Asics GT-1000 7 G-TX - a stabilitás és a lengéscsillapítás tökéletes egyensúlya

Az Asics GT-1000 sorozat hetedik frissítője az Asics költségvetési edzőcipője, amely a leglágyabb a márka kínálatában. Kombinálják a talp érzékeny párnázását a tartós Duomax támogatással, hogy elősegítsék a túlpronáció ellenőrzését. A modell közepe az innovatív FlyteFoam lyte anyagot használja, amely 55% -kal könnyebb, mint az EVA.

A külső réteg kemény kopásálló gumiból készült, a jobb tapadás érdekében poliuretán betét van. A kivehető talpbetét anatómiailag helyes lábpozíciót biztosít és erősíti a párnázást. A felső része rugalmas, lélegző hálóval és fényvisszaverő betétekkel rendelkezik a biztonság érdekében. A modell súlya 290 g, a talp cseppje 8 mm.

  • Nagyon rugalmas és puha talp.
  • Szellőztetett felső anyag.
  • Kiváló kopásállóság - több mint 500-1000 km futásteljesítményt képes elviselni.
  • Fényvisszaverő elemekkel rendelkezik a sötétben történő futáshoz.
  • Feltűnő kialakítás - fekete, kék és neonzöld színben kapható cipők.
  • Nedves, ha nedves hóban és latyakban fut.

Az Asics GT-1000 7 puha utazási cipőt minden készség szintű futónak tervezték. Alkalmas közepes és nehézsúlyú, semleges pronációjú sportolók számára.

Brooks szellem 11


Ennek a modellnek a kiváló párnázottságát számos Brooks-technológia kombinációja biztosítja, amelyek támogatást, stabilitást és kényelmet nyújtanak. A környezetbarát BioMoGo DNS középtalp elnyeli a sokkot. A középtalp kétféle gumival van felszerelve: az elöl fújt gumi rugalmasságot és reakcióképességet biztosít, míg a sarokban lévő széngumi visszapattanást és tartósságot nyújt. Egy új funkció, a hátsó Loft Foam párna simább illeszkedést és továbbfejlesztett saroktól talpig tekercseket biztosít. Stretch, víztaszító és lélegző hálós felső biztosítja a lélegző képességet és a pontos illeszkedést a láb alakjától függetlenül.

  • A talp nedves felületeken is jó tapadással rendelkezik.
  • A modell fényvisszaverő részletekkel van felszerelve a futó éjszakai láthatóságához.
  • Súly: férfi 309g, női 269g; a lábszélesség választása keskenytől szélessé.
  • Támogatás: "Semleges", normál esésű futóknak alkalmas, napi sétára és kocogásra az úton bármilyen távolságra.

Asics Gel Cumulus 20


Csakúgy, mint az Asics Gel Kayano 25 esetében, az Asics Gel Cumulus 20 kiváló párnázottsága a modell szerkezetébe beépített csúcstechnológiai rendszerek és anyagok használatából adódik. Ennek eredményeként a futók stabilitást, rugalmasságot, reagálóképességet, puha ütéselnyelő képességet és egyenletes terheléseloszlást tapasztalnak a saroktól a lábukig. Az alsó talp védve van a kopástól és megbízható tapadást biztosít. Antimikrobiális párnázó talpbetét, jó illeszkedés, puha belső felületek, könnyedség és kiváló szellőzés járulnak hozzá a további kényelemhez. Fényvisszaverő csíkkal rendelkezik a sarokban, hogy megkülönböztesse a futót a sötétben.

  • Alkalmas mindennapi kocogásra az úton.
  • Súly: férfi 285g, női 236g.
  • A pár megfelel a standard méretnek; a lábszélesség megválasztása közepestől szélesig lehetséges.
  • Lábtámasz: "Semleges" normál pronációjú futók számára.

Brooks Adrenaline GTS 19


A Brooks Adrenaline GTS 19 párnázása ugrálós és megbízható a bevált Brooks technológiával. A talp alsó rétege védett a kopástól és jó tapadást biztosít. Átfogó útmutató A cipő oldalfalának és középtalpának sínek segítenek a lábat a helyükön tartani és megakadályozzák a túlterhelést. Felső párnázat párnázott nyelvvel és gallérral. Jó illeszkedés, tágas orrdoboz és sima, szellőző felső a még nagyobb kényelem érdekében.

  • Súly: férfi 312 g, női 272 g; választható lábszélesség a keskenytől a nagyon szélesig.
  • Frissített Stability sorozat kézzelfoghatóbb lábtartással.
  • Alkalmas mindennapos közúti futásokhoz közepesen kifejezett futók számára, akik könnyű vagy mérsékelt támogatást keresnek.

New Balance friss habtempó

Amikor aszfaltcipőt választ a maximális párnázottsággal, figyeljen az amerikai New Balance márka modelljeire. Ennek a modellnek van egy hozzá illő talpa, amelynek méhsejtes szerkezete van a sarok területén, ami viszont tökéletesen csillapítja az ütéseket és általában jól párnázott. Úgy tűnik, nem hiába veszi fel sok szakértő ezt a modellt az aszfaltcipők értékelésébe..

New Balance 996v2

Az NB klasszikus, felismerhető futósziluettje, részben természetes velúr felsőrésszel, valamint talppal, speciális betéttel a láb további stabilizálása érdekében. Az életmód sziluettje ellenére ez a pár a legjobb választás lett sok futó számára..

Nike React Miler

Ezek a Nike nyomvonalas futócipők továbbfejlesztett párnázottsággal, bevált Nike React talppal és egyedi sarokformával rendelkeznek. Kizárólag a futók és ajánlásaik számára készült.

Nike WMNS NIKE QUEST

A rangsor második helyén a legendás Nike márka, a WMNS NIKE QUEST tornacipő áll. Különböző, különálló tömbökkel ellátott, többrétegű talp különbözteti meg őket: stabilizátorok a láb külső íve alatt, a sarok alatt, csúszásgátló. Az utolsó puha, nedvességet és légáteresztő anyagot tartalmaz, szokatlan fűzéssel rögzítve a lábát.

A Nike WMNS NIKE QUEST cipők ugyanolyan kényelmesek rövid és hosszú távok futására, valamint a mindennapi életben, farmerrel vagy szoknyával kombinálva. A felsorolás 5 színválasztékot és színkombinációt tartalmaz az utolsó és a talp számára, fekete és szürke tornacipőknél a csipkehurok élénk színű. A méretrács megfelel az általánosan elfogadottnak, így a cipők biztonságosan megrendelhetők az online áruházakban, ahol a páronkénti ár 5 200 rubeltől kezdődik.

Fontos: annak érdekében, hogy ne vásárolhasson drága hamisítványt az eredeti Nike WMNS NIKE QUEST tornacipőkről, hasonlítsa össze a termék kódját - meg kell egyezniük a nyelv hátsó részén található számmal.

Salomon SPEEDCROSS 4 W

Míg a korábban bemutatott tornacipő modelleket sík aszfalton való futásra tervezték, a Salomon SPEEDCROSS 4 W talajon és durva terepen történő futásra készült. A külső talpon a saroktól a talpig barázdált tüskés futófelület van (Contagrip® Mud & Snow), stabil lábtartóval és stabilizátorral a puha és nedves talajon történő akadályok kényelmes leküzdése érdekében sérülések nélkül, a bélés anyaga lélegző, lélegző, a cipő súlya könnyű, szinte láthatatlan.

A Salomon SPEEDCROSS 4 W tornacipők egyik jellemzője a szennyeződésekkel szembeni ellenálló képesség, a burkolat anyaga taszítja a vizet és a nedves talajt, a talaj szintén nem húzódik meg az egyetlen kivetítőben. Az ergonómia is jó: a cipő szorosan illeszkedik a lábhoz, mint egy kesztyű, nincsenek dörzsölő zónák, és a nyelv csipkéihez zseb biztosított.

Megvásárolhatja a legendás női cipőket Salomon SPEEDCROSS 4 W 6 100 rubelből.

Páncél alatt UA W HOVR Phantom NC

A futó klasszikus tornacipők kötött textíliákból készülnek, szokatlan megkönnyebbüléssel, amely az esővíztől való nedvesedés után gyorsan megszárad, tökéletesen átjárja a verejtéktől a nedvességet kifelé, így a láb mindig száraz és kényelmes. A cipő illeszkedése összenyomódás, miközben semmi sem nyomja és nem okoz kellemetlenséget, a lábujj feszes. Az utolsó hátulja feszes, megtámasztja a sarkát és rögzíti, megvédve a lábat a mozgás közbeni elmozdulástól.

Az Under Armour UA W HOVR Phantom NC női cipők egyik jellemzője az UA HOVR ™ egyedüli technológia. Feltételezi az energia visszatérését (Energy Web rendszer), amikor egy lépés során csökkenti a láb terhelését, így a futó kevésbé fárad el, és az edzés sokkal tovább tarthat. A talp speciális sűrű habból készül, a futófelülettel kombinálva, amely kiváló csillapítást és tökéletes tapadást biztosít az aszfalton, gumírozott bevonattal, kényelmes még a közúti úton is futni a cipőkben. Sportos megjelenéssel és hétköznapi ruhával egyaránt kombinálhatók.

Under Armour UA W HOVR Phantom NC vásárlás 11 000 rubelből.

ADIZERO ADIOS 4

A modell az Omori japán cipők mesterével együttműködve készült, különösen a világ legjobb sportolóinak. A tornacipő szorosan illeszkedik a lábhoz, és nem okoz semmilyen lehetséges irritációt vagy kellemetlenséget. Teljes kényelmet biztosít a futóedzésekhez. Vigye edzését és versenyét a következő szintre ezzel a párral..

Az Adizero adios 4 párnázottsággal rendelkezik, amely minden lépés energiáját visszaadja. A felső része hálóból készült és megbízható szellőzéssel rendelkezik. Ezzel a modellel nem ismeri a láb égő vagy bizsergő érzését..

Az Adizero adios 4 cipők jellemzői

  1. Kényelmes kialakítás, amely lehetővé teszi a sportoló számára, hogy magabiztos és kényelmes legyen.
  2. Fűzés.
  3. Felsőrész szintetikus anyagokból, hálóból és textilekből.
  4. A talp optimális tapadást nyert a Continental gumival.
  5. Alkalmas minden időjárási körülményre.
  6. Népszerű adidas Boost talp.
  7. Könnyű és praktikus, mindössze 226 gramm tömegű modell.

Nike Zoom Winflo 4

Csak a szakterületén dolgozó szakemberek dolgoztak ezen a projekten. Ezt a cipőt 2017-ben találták ki. A Nike egyedülálló újítást talált ki a versenyképes futócipők világában. A Zoom Winflo 4 modell fejlesztőinek fő jellemzője az volt, hogy minden lépésnél megnőtt a visszarúgás ereje, és az energiának a sportolóhoz való visszatérése 4-5% -kal nőtt, mint a Nike hagyományos maratonjain..

Ezeknek a cipőknek az összetétele egyedülállósággal büszkélkedhet. Flyknit felsőrész a könnyű illeszkedésért és a légáteresztő képességért. A modell ZoomX habgal rendelkezik. A sarokrész belső sarokszámlálóval van rögzítve. Felelős a hatékony meghajtásért és tapadásért.

A gyakorlat, a tudományos kísérletezés és a sportolók választásának megfigyelése bizonyítja, hogy ez a cipő a legjobb a hosszútávfutáshoz..

A Nike Zoom Winflo 4 cipők előnyei:

  1. Egyedi tervezés.
  2. Gazdag modelltörténet.
  3. Tudományosan bizonyítottan a futáshoz leghatékonyabb pár.
  4. Kiváló légkapacitás.
  5. Egyedülálló felületkezelő rendszer.
  6. Pár ZoomX habbal.
  7. Az energia visszatérése a tulajdonosnak 4% -kal.

Adidas UltraBoost 3.0

Az Adidas gyakorlatilag minden futócipőjében minőségi Boost párnázást használ. De úgy döntöttek, hogy továbbfejlesztik ezt a modellt, és elkészítették az UltraBoost terméket, amely a legtöbb habot felhasználja, ami az Adidas cipőket ideális hosszú és nehéz futásokhoz..

A legtöbb felhasználó jelezte, hogy a felsőrész miatt a láb lóg és kényelmetlenséget okoz, de a vállalat azt állítja, hogy a fonott felsőt úgy tervezték, hogy csökkentse a cipő haladási irányát, így a láb nagyobb szabadságot érez, és megakadályozza, hogy a lábujjak elkopjanak. és irritációk.

Az Adidas UltraBoost 3.0 Stretchweb párnázási technológiával rendelkezik. Nagy színválaszték.

A modell főbb jellemzői:

  1. Gyors sziluett.
  2. UltraBoost hab középtalp.
  3. Változatosság színek formájában.
  4. Torison rendszer a láb támogatásához.
  5. Fonott felső az érzékenyebb bevonathoz.
  6. Felület: út, tornaterem, pálya.
  7. Poliuretán hátlap.
  8. Semleges tartás - csökkenti a sokkterhelést.

Reebok 2. nyomtatási sorozat

Varrat nélküli polimer bevonatú textíliákból. A könnyű hálós felső lélegző. A keresztmetszetű polimer betétek szilárd támaszt nyújtanak, és megakadályozzák a hálós anyag túl gyors kopását. Szénsavas hab középtalp és a láb kontúrjai.

A lábujj és a sarok közötti különbség kényelmes - 10 cm. Alkalmas amatőröknek és kezdőknek. A független elem külső talpja nagyobb rugalmassággal és párnázottsággal rendelkezik. Antimikrobiális kezeléssel ellátott gélbetét a kényelmes edzésérzetért.

  • kettős sűrűségű keret a kerület körül a stabilitás érdekében;
  • Széngumi sarokbetétek a jobb tartósság érdekében
  • talpszerkezet független alkatrészekkel a rugalmasság érdekében.
  • kavicsok folyamatosan felgyülemlik a talpban felületének különleges szerkezete miatt.

Columbia FIRECAMP MESH II

Sokoldalú sportcipő, amely mindennapi kocogáshoz és túrázáshoz, valamint különféle szabadtéri kikapcsolódáshoz használható. A modellt tavaszra és nyárra tervezték. A felsőrész nemcsak jól szellőző, hanem tökéletesen tartja a lábát is. A Techlite közbenső réteg ütéselnyelő és támogató részként szolgál. Az Omni-Grip® alsó talp jól megfogható gumiból készült. A cipő teteje sűrű szövethálóból készül.

  • fokozott kényelem a modern technológiák használata miatt;
  • az olcsó ár és a tisztességes minőség jó aránya;
  • kopásálló felső anyag;
  • kényelmes mikroklíma a cipő belsejében;
  • lakonikus kialakítás.
  • nem alkalmas télre és ősszel nedves időre.

Nike Zoom Rival S 9

A Nike Zoom Rival S 9 edzőcipőt a havas ösvényeken és a havas utcákon való kényelem érdekében tervezték. A felső része lélegző távtartó hálóból készül. A lábujj lézeresen vágott. Javítja a rugalmasságot és extra szellőzést biztosít.

A talpbetét puha, EVA habból készült. Teljesen követi a láb anatómiai alakját, és kényelmet teremt a futás közben. A kemény Pebax® talp és 7 csapos foglalat biztosítja a biztonságos tapadást a csúszós felületeken. A tüskéket nem a teljes talpra helyezzük, hanem csak a láb íjáig. Ez stabil középtalpat biztosít.

  • nagy stabilitás;
  • légáteresztő anyagok;
  • ergonomikus talpbetét forma;
  • fokozott rugalmasság a perforáció miatt.
  • 400-600 méteres rövid távolságokra tervezték.

Nike Air Zoom Pegasus 35

A Nike Air Zoom Pegasus 35 szembetűnő példa a csinos megjelenés és a bármilyen távon történő futás megterhelésének ellenállásának kombinációjára. A modell sportolóknak és amatőröknek készült.

A modell fő előnyei:

  • a légpárna elnyeli a lábakra érkező ütközést a leszállás pillanatában, és átalakítja az ütés erejét
  • extra energia a következő lépéshez
  • hálós felső nyújt jó nyújtást és támaszt, ahol a legnagyobb szükség van rá
  • speciális Flywire szálak fűzővel vannak meghúzva a jó illeszkedés érdekében
  • ferde sarok és gumitalp a jobb futási teljesítmény érdekében
  • a cipő alján található gumiprofilok javítják a tapadást.

Saucony Ride ISO

A Saucony Ride ISO egy elismert rövid és hosszú távú futócipő. Jól rögzítik a lábat, egyensúlyt biztosítanak a láb számára, és futás közben érezhetik a lendület visszatérését. A cipő kívül puha, a talpában pedig nagyon hajlékony. A tesztek megállapították, hogy könnyen képesek ellenállni a futásnak nagy távolságokon is.

A párnázást rendkívül tartós EveRun anyag biztosítja (a Saucony újítása), amely folyamatos futófelületet biztosít futása során. A konstruktív felső felépítés a láb alakjához és mozgásához igazodik, míg az elülső lábon lévő kiváló minőségű gumi javítja a tapadást.

Mizuno Rider 20 GT-X

A Mizuno Rider 20 GT-X kiváló párnázottsággal és abszolút vízállósággal rendelkező cipő a hideg évszakban történő edzéshez. Ez a modell tartósságáról és futófelületének tapadásáról híres. A tornacipők kényelmesen rögzítik a lábat, és nem okoznak kényelmetlenséget.

A Mizuno Rider 20 GT-X a lágyság és a szilárdság tökéletes egyensúlya. A modell meglehetősen magas költségekkel rendelkezik, és a speciális membránrendszer miatt nem rendelkezik megfelelő szellőzéssel. A tornacipők alkalmasak olyan sportolók számára, akik durva terepen vagy kövön futnak, ideértve a téli szezont is.

Reebok nano x

A bevált tapasztalatok mellett a Nano X fokozott kényelmet, stabilitást nyújt edzés közben, valamint rugalmas lengéscsillapító talpát..

Hoka one one clifton

Értékelés: 5-ből 5

Cipő típusa: utazás

Jellemzők: puha és érzékeny cipő. Nagyszerű hosszú edzésekhez. Puhaságát tekintve elveszíti a Nike Zoom Fly 3-at. Ez a cipő keskeny elülső lábbal rendelkezik. Fontolja meg ezt a végső választáskor..

Páncél alatt HOVR Sonic


Előnyök:

  • Ortolit talp alakú talpbetét.
  • Puha, rugalmas szövet és varrat nélküli szerkezet a sarokban.
  • A sarokban lévő pontpárnázás a hálóba ágyazott Hovr habbal a nagyobb reakciókészség érdekében.

Hátrányok:

  • A legkisebb eső is átitathatja a Threadborne hálóból készült felsőt.

PUMA CometLM039853413

A PUMA CometLM039853413 egy alacsony felső cipő férfiaknak és nőknek, hihetetlenül kényelmes, a hivatásos és amatőr sportolók véleménye alapján. A sík felületen futók igényeit szem előtt tartva készült: a textíliák lélegzőek, gőzt engednek be, anélkül, hogy a láb izzadna, a rugalmas és könnyű talp pedig a dombornyomott Flex futófelülettel kényelmesen fut, tökéletes párnázottsággal, amit a Softfoam talpbetét is megkönnyít.

A tornacipők ideálisak ahhoz, hogy meleg évszakban büszkén futhassanak sík úton - a talajon a talp átteszi a dudorokat a lábhoz, ami nem túl kényelmes. Egy pár PUMA CometLM039853413 ára megfizethető - körülbelül 3 300 rubel.

Saucony Liberty


Előnyök:

  • Csinos megjelenés.
  • Medial TPU Guidance Frame támogatással tervezték a túlpronációval küzdő futók számára.
  • Az Isofit rendszer miatt a cipő zokni érzetét kelti - szorosan illeszkedik a lábhoz, finoman rögzíti, nem nyomja vagy dörzsölje.
  • Lapos, rugalmas fűzés, további fűzőlyukak a sarok biztonságos illeszkedéséhez.

Hátrányok:

  • Korlátozott színek.
  • Meleg évszakokban nem megfelelő a szellőzés.

A legjobb Nike rövid távú futócipő - Nike Free RN 5.0

A sarok-lábujjhullás, amelyet gyakran offsetnek neveznek, a sarok alatti anyagmennyiség és a cipő elülső lábán lévő anyagmennyiség különbsége. A magas "süllyedéssel" rendelkező cipőnél nagy a magasságkülönbség a sarok és az elülső láb között (általában milliméterben mérve), és a megnövelt párnázottság miatt gyakran előnyös a hosszú távú futásnál. Másrészt a nulla csepp cipő sarka és elülső lába ugyanabban a síkban van, és nagyszerű rövid távolságokra..

A Nike Free RN 5.0 a végső választás a nulla és a magas leszármazású cipő között. Minimális párnázottsága és a Nike Free talp biztosítja azt a rugalmasságot és kényelmet, amely miatt ez a pár az egyik legjobb rövidtávú futócipő az alacsony sarkú cipőt kereső sportolók számára..

A legjobb Nike hosszútávú futócipő - Nike React Infinity Run Flyknit

A legtöbb futócipő egyik legnagyobb problémája, hogy a kialakítás zavarhatja a kényelmes mozgást. A hosszútávfutáshoz a Nike ismét kielégítette a futó igényeit az innovatív Nike React Infinity Run segítségével. Ez a pár támaszt és stabilitást biztosít a lábnak anélkül, hogy megzavarná a természetes mozgást.

A Flyknit felsőrész lélegző és biztonságot nyújt a futó lábának, míg a React párnázott középtalp a tartósság és a lágyság egyensúlyát adja hozzá. Összességében a felhasználóközpontú kialakítás és funkcionalitás teszi a Nike React Infinity Run-t a legjobb Nike hosszútávú futócipők közé..

A legjobb Nike Trail futócipő - Nike Air Zoom Wildhorse 6

A durva terepet gyakran sziklák és gallyak borítják, amelyek a talp alá és a cipő belsejébe akadnak, és zavarják a lábadat. Futáskor a kényelemre kell összpontosítania, és nem szabad, hogy zavarjanak a bosszantó tényezők. A Nike Air Zoom Wildhorse 6-ot úgy alakították ki, hogy zokniszerű boka gallérjával megküzdjön a cipő belsejében található zavaró törmelékkel és sziklákkal..

Kímélő és tartós sziluettje mindenáron megvédi a lábát, köszönhetően a tartós gumitalpnak és a középső talpban lévő tartós React párnának. Megbízható tapadással és reagálóképességgel a Wildhorse 6 az egyik legjobb terepfutó cipő pár minden terepen.

A legjobb női futócipő aszfaltos futáshoz

Ebbe a kategóriába tartoznak a Wave Connect 3 női tornacipők a japán Mizuno márkától. Kifejezetten aszfalt és pálya kocogók számára készültek. A modell saroktól talpig energikusabban tekerhető. A talp szerkezete ezt a célt szolgálta. A Wave lemez hullám alakú, váltakozó kemény és lágyabb műanyag ötvözetekből készül. Jó lengéscsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Szilárd habréteg van alatta. Ez a cipő kiválóan kombinálja a stabilitást és a visszapattanást..

A szár légáteresztő AIRMesh anyagból készül. Ezenkívül számos műbőr fedvény található. Lehetővé teszik a láb rögzítését futás közben. Az anyagok kopásállóak és kiváló minőségűek, ezért intenzív terhelés mellett is a cipők hosszú ideig szolgálják Önt.

A Mizuno cipők szilárdabbak, mint azok, amelyeknél a gyártó gélt használ lengéscsillapítóként. De ugyanakkor könnyűek és rendkívül dinamikusak. Ezért a modell alkalmas mind a könnyű futóknak, mind a tapasztalt sportolóknak, akiknek hosszú távú cipőkre van szükségük szabad ütemben..

A modell 60 és 85 kg közötti, 4: 30-6: 30 közötti futási tempóval rendelkező sportolóknak ajánlott.

A legjobb férfi aszfaltos futócipő

Ez a jelölés magában foglalja az ASICS GT 1000 5G-TX modellt. A lábujjra és a sarokra van egy speciális gél, amely csökkenti az ízületek terhelését az ütések során. A modellt arra tervezték, hogy edzeni tudjanak a parkban, szűkített pályákkal, az aszfalton, valamint a pályán lévő tornateremben. Semleges vagy túlzott arányú futóknak készült. A cipő kiváló párnázottsággal és stabilitással rendelkezik.

A talp futófelülete feltételesen zónákra osztja a lábat, ami jobb tapadást és visszapattanást biztosít. Ebben az esetben a terhelés újraelosztásra kerül. A talp hátulja tartós gumiból készült, amely a talajra érve elnyeli a legtöbb ütést. Az elülső rész vulkanizált gumit használ a jobb tapadás, csökkentett csúszás és jobb taszítás érdekében.

A felső anyag háló szellőztetéshez intenzív sport közben. Ezért a cipők belseje száraz marad, és nem okoz kellemetlenséget. Az ujjak körüli kényelmet egy újratervezés biztosítja. Most a tapaszt nem varrják, hanem hőszigetelik.

A gélszegmens a sarok felső rétegeiben lévő talpon helyezkedik el. Ez a megoldás lehetővé teszi a sima tekerést a saroktól a talpig. A sarok területén a műanyag pohárral ellátott merev rögzítés és a sűrű párnázás biztosítja a megbízható rögzítést.

A cipőt 4: 40-ig terjedő ütemű edzésre tervezték. 90 kg-os testsúlyú sportolók számára készült.

A legjobb férfi koszos cipő

Ebbe a kategóriába tartozik az ASICS Sonoma 3 futócipő, amelynek vastag és széles füle van a futófelületen. Lehetővé teszik a bármilyen felülethez való könnyű tapadást: kövekkel, sziklákkal és szennyeződéssel rendelkező talajt. Nem igazán alkalmas aszfalton való járásra, de terepen kiváló tapadási eredményt mutatnak.

A lábak védelme köveken történő vezetés közben. A sportoló nem érzi a lábbal kiálló és éles részeket. Ez további biztonságot nyújt a sérülésektől, emellett nincs fáradtság és torlódás az izmokban. A modell anatómiai illeszkedéssel rendelkezik, és tökéletesen rögzíti a bokát.

Az anyag felső részét Gore-Tex membrán borítja. Meghosszabbítja a cipő élettartamát, és lehetővé teszi a levegő keringését. Ugyanakkor a cipők nem rendelkeznek teljes védelemmel a nedvesség behatolása ellen, amit az edzés során figyelembe kell venni. A zokni műbőr védelemmel rendelkezik.

Kényelem és kiegészítő párnázás a következők miatt:

  • speciális gél, amely a sarok alatt helyezkedik el;
  • lélegző háromrétegű Ortholite talpbetét;
  • kopásálló hab talp.

Mi a különbség a férfi és a női futócipő között

A férfi cipők általában „D” szélességűek, míg a női cipők „B” szélességűek. Ez azt jelenti, hogy a női cipő keskenyebb lesz, mint a férfi cipő. Az utolsó alak nyilvánvaló különbségei mellett sok női modell sarkafelülete kissé magasabb, mint a férfi modellje (az elülső láb magasságához viszonyítva). Így a férfi és a női modellek nemcsak színben és méretben különböznek egymástól..

Összegezzük, melyik tornacipő a legjobb a futáshoz.

A tornacipő modelljeit időszakosan megszüntetjük, javított teljesítményükkel kiegészítjük és újra kiadjuk. A kényelem és a minőség változatlan kritérium a cipők értékelésénél. A szerkesztőbizottság szerint a legjobb futócipők mai TOP-10 rangsorának vezetője az Asics Gel Kayano 25 sportpár..

A "saját" cipők kiválasztásakor fontos figyelembe venni az egyedi paramétereket - pronáció, lábszélesség, lábszerkezet. Lehet, hogy sok párot kell éreznie, mielőtt megtalálna egyet, amely csak az Ön számára készült. A legjobb az lesz, amely bizonyítja a funkcionalitását, és alig érezhető a viseletben..

Cikkek Bursitis