Mi a teendő, ha a lábad zsibbad és nem múlik el?

Legfontosabb Masszázs

A zsibbadás kellemetlen és fájdalmas. A zsibbadás néhány perc alatt magától elmúlik. Amikor a zsibbadás továbbra is fennáll, szakemberhez kell fordulnia a kezelés megkezdéséhez.

A lábzsibbadás tünetei és jelentése

A láb zsibbadásának jellemzői:

  1. bizsergő érzések;
  2. szokatlan hidegség;
  3. égő érzés a bőrön a zsibbadás területén;
  4. a zsibbadt testrészek megfeszítésének kellemetlen érzései.

Zsibbadásra jellemző:

  • lábak;
  • láb;
  • sípcsont;
  • térd;
  • kaviár.

Ha a láb, a láb, a térd zsibbadása nem múlik el, ez betegségre utal. A lábak zsibbadásának okai:

  • krónikus fejfájás vagy rendszeres migrén;
  • osteochondrosis;
  • keringési problémák a karokban vagy a lábakban;
  • a diabetes mellitus kialakulása;
  • csigolyaközi sérv;
  • nem elegendő mennyiségű vitamin és ásványi anyag;
  • átmeneti jellegű iszkémiás fenyegetések;
  • az idegvégződések károsodása, ami az ízületek deformációjához vezet (reumás ízületi gyulladással);
  • az idegek ellenőrizetlen összenyomódása, amely az alagút szindrómák kialakulását provokálja;
  • a sclerosis multiplex progressziója;
  • az idegek működését befolyásoló örökletes betegségek.

Mit kell tenni, ha a lába zsibbad?

Ha a lábak, a lábak, a borjak vagy a térdek zsibbadnak, dörzsölje meg a zsibbadt területeket, végezzen könnyű bemelegítést.

Ha a lábak vagy a testrészek a térd felett zsibbadnak, és a zsibbadás nem múlik el, vagy túl sokáig elmúlik, rendszeresen megismételve, ajánlott szakemberhez fordulni.

A láb zsibbadásának okai

A láb nem megfelelő helyzet vagy kényelmetlen testtartás miatt elzsibbad.

A zsibbadás, a lábak és általában a lábak jellemzői:

  • kínos mozgások, amelyek zsibbadt végtagokat váltanak ki;
  • gyengeség érzése a lábban járás közben és mozgás hiányában;
  • a láb vagy a láb érzésének elvesztése;
  • a mozgások koordinációjának zavara;
  • problémák a hideg és meleg víz azonosításával.

Az okok a láb mozgásának / mozdulatlanságának mértékétől függenek: a kezelés akkor ajánlott, ha a láb zsibbadásának okai rendszeresen visszatérnek, és korlátozzák a láb és az egész láb funkcionalitását. És akkor is, ha az érintett idegvégződések "hibásak" a zsibbadásért.

Következmények és szövődmények

A probléma ártalmatlansága ellenére a betegség súlyos szövődmények kialakulásával járhat. A láb zsibbadásának szövődményei:

  • artériás érrendszeri betegségek;
  • problémák a megfelelő vérkeringéssel;
  • a láb gangrénája;
  • a láb idegeinek hajlandósága bizonyos betegségek miatti sérülésekre.

Az októl függetlenül meg kell látogatnia egy szakembert, mivel a rossz közérzet a súlyos betegségek tünete. A kezelés az erek és a vérkeringés funkcionalitásának fenntartásában áll. Klinikai módszerek léteznek a kezelés megkönnyítésére.

Numb láb: kiemelkedő jellemzők

A zsibbadás a hibás az ülő életmódért. Az alsó végtagok zsibbadása gyakori probléma a munkaképes emberek körében.

Ha a lábak zsibbadnak, akkor az aktív időtöltés és a megfelelő kezelés mellett kell dönteni, mivel a zsibbadás az idegvégződések érzékenységének csökkenését jelzi..

A lábak zsibbadásának okainak diagnosztizálása

A diagnózis és az okok megállapítása érdekében a szakember további klinikai vizsgálatokat végez:

  • A gerinc röntgensugara (különösen az ágyéki régió);
  • mágneses rezonancia képalkotás;
  • ultrahangvizsgálat.

Ha az ok a gerinc diszfunkciója, akkor más tünetek jelennek meg - krónikus derékfájás. Gyakran húsz éves kortól érintik a fiatalokat..

Vannak esetek, amikor nem a lábak zsibbadnak, hanem a lábujjak. Szakembernek kell megvizsgálnia, mivel a lábujjak zsibbadásának számos oka van:

  • radiculoneuritis;
  • a hajók megsértése;
  • a gerinc osteocondritis;
  • gerinc tuberkulózis;
  • a rák kialakulása.

Ha a láb vagy annak részei zsibbadnak, ez súlyos belső betegségeket jelez. Ha a rákos problémák miatt zsibbad, az ujjak elzsibbadnak a gerincvelőn kívül vagy belül elhelyezkedő progresszív daganat miatt. Ha a láb vagy az ujjak zsibbadnak, előfordulhat, hogy a személy nem tud járni. Nagy a veszély a progresszív lábdaganatok miatt. Ha a gerinc miatt a lábak zsibbadnak, a mozgásvesztés a szervkárosodás mértékétől függően gyorsan vagy lassan kialakulhat.

Az alsó végtag zsibbad: tipikus érzések

A láb zsibbadását kísérő tünetek:

  • zsibbadás emelése a saroktól a térdig és felette;
  • fájdalmas érzések a lábujjakban;
  • éles fájdalom támadásai;
  • mozgásképtelenség;
  • a lábak vagy részeik érzékenységének csökkenése vagy teljes hiánya;
  • enyhe bizsergés és égő érzés (egyes esetekben).

Ha a lábak zsibbadnak, várjon néhány percet: ha a rossz közérzet a test kényelmetlen helyzete vagy az idegvégződések szorítása miatt jelenik meg, akkor ez idő alatt a zsibbadt részek visszaállítják a normális munkát. Ha a zsibbadást súlyos betegségek kialakulása váltja ki, akkor vegye fel a kapcsolatot szakemberrel, aki a klinikai vizsgálatok segítségével megállapítja a diagnózist és a zsibbadás okait, kezelést ír elő.

Az orvostudomány számos módszert kínál a zsibbadás leküzdésére, beleértve a fejlődést kiváltó kiváltó ok kezelését: tabletták, speciális fizikai gyakorlatok rendszere, valamint a vitaminokban és tápanyagokban gazdag kiegyensúlyozott étrend követelményei..

Miért zsibbadnak a lábak - mit kell tenni, hogyan kell kezelni az alsó végtagok zsibbadását?

Amikor elzsibbad a lába, a legegyszerűbb napi tevékenységek elvégzése is lehetetlen feladatnak tűnik. Az érzékenység megsértése a vérkeringés, az innerváció és a mozgások koordinációjának zavaraihoz vezet. A kezdeti szakaszban ez az állapot ritkán nyilvánul meg, de idővel a tünet előrehaladhat, a lábak zsibbadása folyamatosan megfigyelhető. Ha a betegséget kiváltó betegséget nem kezelik, a beteg fogyatékossággal és a teljes öngondoskodás elvesztésével szembesülhet.

A láb zsibbadásának okai

Egy nap a beteg felfedezi, hogy kiszolgálta a lábát, és ez "vattává" vált, és pánikba esik. Ez az aggodalom teljes mértékben igazolható, a patológia eredménye "az arcon" látható. Ritka esetekben a lábak zsibbadásának okai fiziológiai természetűek, de egy kicsit később beszélünk róluk..

A lábak zsibbadása esetén ajánlom felkeresni egy neurológust, mivel ez az orvos fogja kivizsgálni a leggyakoribb betegségeket. Akkor is konzultáljon orvosával, ha a kisgyerek lábai elzsibbadnak - egyeztessen egy gyermekorvossal, hogy kizárja a születési trauma szövődményeit.

A lábak zsibbadását kiváltó patológiák

Ha a lábak végtagjai gyakran elzsibbadnak, és a támadások során fájdalom jelentkezik, ez azt jelenti, hogy az ok krónikus betegség. A betegség jelei nemcsak a zsibbadás érzése - általában a lábak folyamatosan fájnak, fájnak, égő érzés jelenik meg a bőrön, és a végtagok folyamatosan fagynak.

Az alsó végtagok zsibbadásának kóros okai:

  • Csigolyaközi sérv - leggyakrabban az érzékenység csökkenése a lábakban az ideggyöknek az ízületi korong tartalma által történő összenyomódása miatt következik be, amely a héja törésekor áramlik ki. Ezt az állapotot súlyos fájdalom és mozgáskorlátozás kíséri;
  • Kiemelkedés - ez a patológia a lábak zsibbadásának érzéséhez is vezethet. Az állapot hasonló az előzőhöz, csak itt nincs repedés, a csigolyaközi porckorong külső héja nyomja az ideget;
  • Gerincszűkület - a gerinc belsejében található a gerincvelő, amely felelős a végtagok beidegzéséért. Amikor csatornája szűkül az ágyéki régióban vagy a keresztcsontban, a lábak bizsergése és zsibbadása jelentkezhet. A művelet segít megszabadulni a betegségtől;
  • A spondylolisthesis egy csigolya oldalirányú elmozdulása, amelyet az idegszövet összenyomása követ. A lábak zsibbadása esetén feltételezni kell, hogy csak az ágyéki régióban van eltérés (a keresztcsont régiójában a csigolyák átmeneti korban egyetlen csontokká nőnek össze);
  • Az isiász az ülőideg elváltozása, általában a fenék alsó részén. Néha gyökerei az ágyéki és a szakrális régióban vannak megcsípve. Ebben az állapotban nemcsak a zsibbadás jelenik meg, hanem a fájdalom is, amely járáskor és futáskor fokozódik, és nem múlik el, amíg a beteg meg nem pihen. A zsibbadás a lábak összes izomában (comb és alsó lábszár) megjelenhet;
  • Rheumatoid arthritis - ha nem kezelik, érzékszervi veszteséget okozhat. Az ízületek közelében érek és idegek haladnak át, amelyekre gyulladás terjedhet;
  • Bursitis - ezzel a patológiával a lábak és a karok zsibbadnak, mint az ízületi gyulladásban, csak az ideggyulladás fejlődik gyorsabban;
  • Neuropathia - általában a cukorbetegség szövődményeként fordul elő, amelyet a neuromuszkuláris vezetés csökkenése jellemez a lábak bőrének zsibbadásának kialakulásával;
  • A Morton neuroma egy talpi ideg túlnövekedése a láb lágy szöveteiben. Ebben az állapotban a károsodás későbbi érzékenységvesztéssel jelentkezik;
  • Trombózis - az erek lumenje eltömődött vérrögökben, ami jelentősen akadályozza a vérkeringést. Az idegtrofizmus zavart, megjelenik a végtagok zsibbadása;
  • Ateroszklerózis - Általában plakk gyűlik össze az artériák falain, ami megnehezíti a vér áramlását a lábakba. A zsibbadás fokozatosan jelenik meg;
  • Visszér - ez a betegség akadályozza a lábak vérkeringését, hozzájárul az érzékenység elvesztéséhez;
  • Raynaud-kór - a végtagok kis ereit érinti, a tenyér és a láb zsibbadásához vezet;
  • Onkológia - nem szabad kizárni a daganatok jelenlétét. Összenyomhatják az idegeket, megzavarva az impulzusok vezetését mentén;

Néha a láb zsibbad és ég az agykárosodás - stroke, szklerózis és különféle sérülések miatt. Ha a kéreg érintett, amely a receptorokból származó információkat dolgozza fel, akkor ezt az állapotot érzékenységvesztésként fogják érzékelni.

Fiziológiai okok

A következő állapotok, amelyektől a lábak elzsibbadnak, fiziológiai rendellenességek. Ezek nem betegségek, nem járulnak hozzá a szervek és szövetek pusztulásához. Ezek tartalmazzák:

  • Stressz - egyesek nem értik, miért zsibbad a lábuk stresszes helyzetekben. Az ok egyszerű - minden szerv és rendszer szorosan összekapcsolódik, az egyik terület munkájának megzavarása a másikban rendellenességekhez vezet;
  • A testtartás rosszabbodása, a lábak helytelen elhelyezkedése - sokan megjegyzik, hogy a végtagok elzsibbadnak, amikor székre ülsz, vagy miután kényelmetlen helyzetben alszol. Ilyen körülmények között az erek megszorulnak, a vérkeringés zavart szenved;
  • Túlterhelés - az érzelmi túlterhelés megzavarja az agy fiziológiáját, beleértve a testrészek észleléséért felelős osztályokat is. Fokozatosan érezheti a láb, az alsó lábszár vagy a comb zsibbadását;
  • Alkohol - az alkoholfogyasztás veszélyes a mérgezés veszélye miatt, ami negatív hatással lehet az idegrendszerre a zsibbadás jellegzetes tüneteinek megjelenésével.

Fiziológiai okok, amelyek miatt sokkal kevesebb az érzékenységvesztés - de ezek diagnosztikát és megfelelő gyógyszerek szedését is igénylik.

A tünetek jellemzői

Az okok sokfélesége néha bonyolítja a patológia diagnózisát, ami nemcsak a beteget, hanem az orvost is megzavarhatja. Bizonyos tünetek súlyossága alapján feltételezhető a betegség kialakulását kiváltó tényező - egyes esetekben zsibbadás jelentkezik a comb, másutt az alsó végtagokban..

A betegek leggyakoribb panaszai:

  • A végtag zsibbad a csípőtől a lábig - először is feltételezni kell az intervertebralis sérv jelenlétét vagy az ülőideg megcsípését, amely ágakat küld a láb minden részére;
  • Az érzékenység eltűnik a térdtől a lábig - a perifériás idegek károsodásához neurológushoz kell fordulni. Visszeres vénákat, érelmeszesedést vagy traumát kell feltételezni. Lehetetlen kizárni a csípést a keresztcsont és az alsó ágyéki régiók régiójában;
  • A comb zsibbadása - leggyakrabban gerincsérülések, a csípőízület gyulladása miatt jelentkezik. A területet beidegző bőridegek gyakran károsodnak;
  • A sarok vagy a lábujjak elzsibbadnak - ennek oka lehet a sarok sarkantyúja, Morton neuroma vagy Raynaud-kór. Ezeknek a patológiáknak helyi hatása van, hozzájárulva egy tünet megjelenéséhez a láb területén;
  • A bal vagy a jobb láb zsibbad - egyoldali elváltozás jellemző az isiászra, a sérvekre vagy a gerinc gyökereinek sérüléseire;
  • A végtagok fekvés közben elzsibbadnak, általában éjszaka alvás közben - az ok általában élettani. Ennek oka a kényelmetlen testtartás, amelyben az erek és az idegek összenyomódnak, megzavarva a vérkeringést. Ugyanezen körülmények között zsibbadás jelentkezhet a nőknél a terhesség alatt, amikor a méh elmozdulása az idegek összenyomódásához vezethet a végtagok szokásos helyzetével is..

Egyidejű tünetek

A lábak zsibbadása csak tünet, amely a jellegzetes patológia szindrómájának egyik eleme. Általában más jelek hátterében nyilvánul meg, amelyek ismerete fontos szerepet játszik az alapbetegség diagnosztizálásában. A zsibbadás klinikai képét bemutatjuk:

  • A lábak nehézségének érzése figyelmeztető jel; a kényelmetlenség általában este jelentkezik, és a lábak és a lábak területére koncentrálódik;
  • Fájdalom - a neurológiai tünetek mellett szól. A fájdalom általában égő, fájó vagy lüktető;
  • A paresztézia kellemetlen érzés a talpon, mint az érzékenység rövid távú elvesztése és a bőrre gyakorolt ​​nyomás;
  • Csökkent pulzáció - ez a tünet az érrendszeri elváltozásokra jellemző, aminek következtében a szívből a lábakba áramlik a vér. Leggyakrabban ateroszklerózis esetén figyelhető meg;
  • A bőr és a körmök károsodása a trofikus rendellenességek megnyilvánulása. Fokozatosan a végtagok hűlnek, a bőr sápadt lesz, törékeny körmök jelennek meg, hajhullás, fekélyek keletkeznek.

A tünetek súlyossága a lábak zsibbadását okozó specifikus patológia típusától függ.

Diagnosztika

Az ok azonosításához forduljon orvoshoz - az orvos tudja, mit kell tennie, ha a láb zsibbad és nem múlik el, felírja a szükséges diagnosztikát és kezelést. Az első látogatást terapeutához ajánlják, majd konzultációt terveznek egy phlebológussal, reumatológussal, kardiológussal, sebésszel, ortopédussal vagy neurológussal. A beteget a legtöbb esetben az utolsó szakorvoshoz irányítják, mivel a zsibbadás okainak 80% -a neurológiai jellegű. A diagnózis megerősítéséhez át kell esnie:

  • A gerinc vagy a lábak röntgenfelvételei - a képek görbületeket vagy sérüléseket mutathatnak, amelyek hozzájárulnak az idegek megszorításához;
  • A CT (komputertomográfia) informatívabb, mint az előző módszer, de itt magasabb a sugárzási dózis. A csontok és az ízületek károsodásának mértékének tisztázása érdekében látható;
  • Az MRI (mágneses rezonancia képalkotás) jó módszer az ízületek és izmok gyulladásának kimutatására. Mutatja az idegszövet állapotát, agyvérzéseket és az agyi infarktusokat, a daganatok jelenlétét.

Az instrumentális vizsgálat átengedése kötelező lépés - ennek alapján felállítják a végső diagnózist, kiválasztják a szükséges terápiát.

Kezelés

Fontolja meg, hogyan kell kezelni a láb zsibbadását. A leghatékonyabb módszerek a gyógyszeres kezelés, a fizikoterápia, a testedzés és a masszázs..

Gyógyszer szedése az októl függően

A provokáló tényező meghatározza a láb zsibbadásának kezelését:

  • A fájdalomcsillapítókat (Nimesulide, Voltaren) a legtöbb esetben fájdalom és gyulladás jelenlétében írják fel. Ha hatástalanok, kortikoszteroidokat lehet felírni orvosi rendelvényre;
  • Nootropikumok (Piracetam, Glicin) - keringési rendellenességek, agyi stroke miatt szedik;
  • Heparin alapú eszközök - intravénásan beadva, amikor trombózis, visszér, érrendszeri betegségek észlelhetők;
  • Vitaminok - ha az érzékenység csökkenése a hiányállapotok hátterében jelentkezik, különféle kiegészítőket írnak fel a test helyreállításához.

A fő kezelési rendet az orvos írja fel - ez attól függ, hogy milyen típusú patológia okozta a lábak zsibbadását.

Egyéb terápiák

Az eredmény megszilárdítása érdekében számos erősítő eljárást írnak elő, amelyek nemcsak kezelést jelentenek, hanem a lábak zsibbadásának megelőzésére szolgáló programban is szerepelnek. Ebből a célból a következők láthatók:

  • Gyógytorna - jó eredményeket mutat, és a legtöbb betegség esetén alkalmazzák. A gyógyszerek felszívódásának javítása érdekében az elektroforézis alkalmas, mivel az érintett szövetek helyreállítása, melegítő eljárások, UHT, magnetoterápia, lézeres terápia alkalmazható;
  • Fizioterápiás gyakorlatok - speciális módszer szerinti gyakorlatok jelennek meg, a legtöbb esetben a Bubnovsky szerinti torna hatékony;
  • Masszázs - az elengedés szakaszában a bemelegítés javítja a vérkeringést és az érzékenységet;
  • Az akupunktúra az alternatív gyógyászat egyik módszere, ezt speciális szalonokban kell elvégezni.

A felsorolt ​​kezelési módszereket számos patológiára írják fel, ellenjavallataik vannak - ezért azok végrehajtása előtt konzultáljon szakemberrel.

A láb zsibbadásának kiküszöbölése otthon

A lábak zsibbadásának otthoni teljes kezelése nem fog működni. A kiváltó ok kiküszöbölésére szolgáló terápia kiválasztása a klinikán történik. De egy ideig enyhítheti a zsibbadást. Erre pályázhat:

  • A kontraszt zuhany a legegyszerűbb módszer az érzékenység helyreállítására és a zsibbadás enyhítésére. Különböző hőmérsékletű vizet juttatnak a bőrbe, amelynek cseppjei hozzájárulnak az erek tágulásához, aktiválják az idegvégződések munkáját;
  • Kenőcs a zsibbadt lábakhoz - a melegítő szerek (Kapsikam, Viprosal) népszerűek. Aktiválja a véráramlást, irritálja a bőrt, helyreállítva a receptorok működését;
  • Az eredmény megszilárdítása érdekében masszázs és torna történik - ellenjavallatok hiányában ezek a módszerek jól beváltak a zsibbadás kezelésében.

Kiegészítheti a helyreállítási eljárásokat népi gyógymódokkal - a legnépszerűbb a borssal, gyömbérrel, fokhagymával és alkohollal vagy gyógynövényeken alapuló különféle tinktúrákkal való dörzsölés.

Megelőzés

A megelőző intézkedések közé tartozik a betegség megismétlődésének megakadályozása, amely zsibbadást okozhat a lábakban. A program alapjai:

  • Diéta;
  • Egészséges életmód vezetése;
  • Fizioterápiás gyakorlatok;
  • Az alkohol és a dohányzás abbahagyása;
  • A kezelőorvos megfigyelése.

Részletes diagram elkészítéséhez kapcsolatba léphet a lakóhely orvosával, miután előzetes vizsgálatot tett.

A lábak zsibbadása a krónikus betegségek tünete a testben, és kötelező kezelést igényel. A betegség megszüntetése érdekében gyógyszeres terápiát, fizioterápiás eljárásokat, tornát és masszázst jeleznek. Az alternatív és a hagyományos orvoslás kiegészítőként alkalmazható.

A lábak zsibbadnak - okok, kezelés, betegségek, megelőzés

Amikor a lábak elzsibbadnak, az ember természetes aggodalommal és aggodalommal tölti el egészségét. A félelmek nem indokoltak, ha az érzékenység rövid távú megsértése jelent meg az alsó végtagok hosszan tartó szorítása után. Veszélyes tünet a lábak rendszeres zsibbadása. A keringési rendellenességek mellett az innerváció megsértése lehet az oka. Ez az idegtörzsek károsodásának következménye. A tünetek kezelése az etiológiától függ, amelynek jellegét csak orvos határozhatja meg..

Fiziológiai zsibbadás

Az az érzés, amikor a lábak elzsibbadnak, minden ember számára ismerősek. Az egyik vagy mindkét alsó végtag beidegzésének vagy keringésének megsértésére adott reakcióként jelenhet meg..

Ha hosszú ideig ül, és a feneke alá nyomja a lábát, vagy ha sokáig kényelmetlen helyzetben van, akkor az ember abbahagyja a nyomás alatt álló láb érzését. Ez az állapot gyorsan elmúlik, és a bőrön "kúszó kúszások" kellemetlen érzése kíséri.

Hasonló érzés fordulhat elő a levegő hőmérsékletének éles változásával. Amikor a lábak megfagynak a hidegben, a lábak elzsibbadnak egy meleg szobában. A bőr felmelegedésével a tünet megszűnik, égő és bizsergő érzés kíséretében.

Az alsó végtagok zsibbadása a szűk cipő viselésével járhat. A kényelmetlenség kiküszöbölése érdekében fontos, hogy a cipőt a lábának méretének és teljességének megfelelően válassza. Egyes betegeknél ortopéd talpbetét viselése szükséges lehet. Ezen esetek egyikében sem szükséges különösebb kezelés. Az állapot a test reakciójának tekinthető a fiziológia megsértésére, és ez a norma.

Kóros okok

A lábak zsibbadása, amelyet az alsó végtagok gyengesége, a motoros funkció részleges vagy teljes elvesztése kísér, a kialakuló betegség tünete lehet. A súlyos következmények megelőzése érdekében fontos kideríteni, hogy mi okozta az érzékenység megsértését.

A zsibbadásnak 2 fő oka van:

  1. Gyulladás, károsodás, kompressziós hatás az idegekre és azok végeire.
  2. A lábak keringési zavara az erek összenyomódása vagy károsodása miatt.

Az első esetben a zsibbadást neurológiai tényezők okozzák:

  • intervertebrális hernia a lumbosacralis gerincben - az idegekre gyakorolt ​​nyomást az intervertebrális lemez porcelus nucleus pulposusa által képzett hernialis kiemelkedése gyakorolja;
  • spondylolisthesis - a csigolya elmozdulása (csúszása) az alapszegmenshez viszonyítva a gerincvelő összenyomódásához és az alsó végtagok érzékenységének romlásához vezethet;
  • ágyéki osteochondrosis - az idegkárosodás a csigolyák deformációjával és az osteophyták (kinövések) megjelenésével jár;
  • ideggyulladás - idegszövetek gyulladása;
  • radiculopathia (radicularis szindróma) - az idegek károsodása a csont vagy a gerinc porcszövetének destruktív elváltozásaiban, a gerinc gyökereinek gyulladásával járhat;
  • polineuropátia - a perifériás idegek többszörös elváltozása;
  • gerinc szűkület - a csatorna jelentős szűkülete, ahol a gerincvelő áthalad, neurológiai tünetek megjelenéséhez vezethet a gerincvelő egy részének összenyomódása miatt;
  • az akut fertőző patológiák ronthatják a perifériás idegek állapotát;
  • cauda equina szindróma - egy masszív idegköteg károsodása, amely beidegzi az alsó végtagokat;
  • isiász - az ülőideg csípése.

A lábak zsibbadnak az alsó végtagok traumája után, de leggyakrabban az alsó gerinc károsodásával. Súlyos zúzódások, kompressziós törések, csigolya subluxációk a lábak átmeneti zsibbadásához vezethetnek. A csigolyák integritásának megsértése a gerincvelővel együtt - az érzékenység teljes elvesztéséhez.

A lábak érzékenységét nem kevésbé gyakori tényezők az érrendszeri betegségek:

  1. Visszér - a vénák falainak gyengülése, a belső szelepek diszfunkciója, ami a vér mikrocirkulációjának megsértéséhez vezet.
  2. Thrombophlebitis - vérrög képződése, amely csökkenti a véráramlást az ér lumenjének blokkolásával, az érfal gyulladásával kombinálva.
  3. A szívkoszorúér-betegség - a koszorúerek károsodása miatt károsodott vérkeringés.
  4. A stroke az agyi keringés akut rendellenessége.
  5. Ateroszklerózis - koleszterin képződmények (plakkok) képződése az erek falain.
  6. A Raynaud-kór egy vazospasztikus betegség, amelyet a lábakon lévő kis kapillárisok elváltozása jellemez.
  7. Diabéteszes láb - diabetes mellitusban szenvedő betegeknél a lábak anatómiai és fiziológiai változásainak komplexe alakul ki, amely magában foglalja a neuropathiát, a makroangiopathiát, amely az érzékenység teljes elvesztésével nyilvánul meg az alsó végtagok disztális részein.
  8. A sclerosis multiplex egy autoimmun patológia, amelyben az agy és a gerincvelő mielinhüve elpusztul.

A gyorsan növekvő rákok összenyomhatják az ideggyökereket vagy csökkenthetik az erek lumenjét.

Tipikus tünetek

A láb zsibbadása nem elszigetelt tünet. Az állapotot gazdag klinikai kép kíséri. Leggyakrabban fájdalom, bizsergés, égés az érintett területen vagy az egész lábon. Az izmok "vattává" válnak, legyengülnek, a járás zavart, trofikus fekélyek képződhetnek a lábakon, törékeny haj és köröm figyelhető meg. Ha az érzésvesztést agyvérzés okozza, a beteg mozgása lassú, a beszéd gátolt és elmosódott.

A probléma eltérő lokalizációjú lehet - ujjak, lábak, combok, alsó lábszár vagy az egész alsó végtag.

Ha a lába elzsibbad:

  • a comb, az alsó lábszár és a láb teljes felületén - ez az ülőideg vagy a gerinc sérvének megcsípése, a herniális képződés jelenlétében a zsibbadás átterjedhet az alsó hátra;
  • a térdtől a sípcsontig a lábfejig - konzultálnia kell egy phlebológussal, esetleg érrendszeri károsodással (visszér, tromboflebitis, érelmeszesedés);
  • a fenéktől a térdízületig - gerincsérülések esetén, a csípőízület synovitisében;
  • a sarok vagy az ujjak falangjának zsibbadása - ha megjelenik az érelmeszesedés, a diabéteszes neuropátia, a Raynaud-szindróma, az ágyéki osteochondrosis, a rákos sejtek szaporodásával;
  • az egyik végtag zsibbad - az ülőideg megszorításával, osteochondrosisral, a gerinc sérvével.

A zsibbadás időtartama az állapot súlyosságától függ. Ha nemcsak az alsó végtagok, hanem az ágyék területe is elzsibbad, a bénulás jelei vannak, a székletürítés és a vizeletürítés károsodott, akkor ne habozzon felkeresni az orvost. Az állapot nemcsak az egészséget, hanem a beteg életét is veszélyeztetheti. Ezenkívül a következő tünetek jelentkezhetnek:

  • a szorongás és az ésszerűtlen félelem érzése;
  • szúró fájdalom az ágyéki régióban;
  • gyakori vizelési inger;
  • az izomszövet hipertóniája;
  • hiperémia és kiütés;
  • fájdalom a lábak megérintésének pillanatában.

A súlyos betegség tünetei, amelyek félelmet okoznak a beteg életében, a következők:

  • szédülés, tájékozódás elvesztése az űrben;
  • széklet és vizelet inkontinencia;
  • gyakori sekély légzés;
  • a látás romlása vagy elvesztése;
  • az érzékenység és az alsó végtagok motoros funkciójának teljes hiánya.

Ha ezek a jelek vannak, akkor azonnal mentőt kell hívnia.

Diagnosztika

A helyes diagnózis felállításához fontos az állapot kezdeti felmérése. A vizsgálat a páciens megkérdezésével kezdődik panaszairól, a zsibbadás gyakoriságáról és a kísérő tünetekről, mely helyzetekben a kellemetlen tünetek növekednek, és amikor az intenzitás csökken.

A szakember fizikai vizsgálatot végez az érintett területen - felmérik az izomszövet állapotát, azonosítják a kiváltó (fájdalom) pontokat, ellenőrzik a bőr és az ín reflexeit. Ha a lábak elzsibbadnak a hátfájástól, megvizsgálják a gerinc deformitását.

A beteg állapotára vonatkozó következtetés levonása érdekében fontos egy hardveres vizsgálat elvégzése. Ehhez használja a következő módszereket:

  • Röntgen - a csontszövet deformációit, integritásának megsértését mutatja sérülések során, képződést a kalcium sók lerakódása során;
  • számítógépes tomográfia - lehetővé teszi a gerincvelő, az ínszalagok, az inak, a porcszövet állapotának felmérését;
  • a mágneses rezonancia képalkotás a leginkább informatív diagnosztikai módszer, amely lehetővé teszi a kezdeti kóros változások azonosítását;
  • az alsó végtagok elektroneuromiográfiája - az ideg- és izomszövet rendellenességeinek kimutatására szolgál;
  • Ultrahang - a lábakon lévő erek állapotának felmérése lehetővé teszi a ciszták, a daganatszerű növekedések kimutatását;
  • vér és vizelet laboratóriumi elemzése (általános elemzés, biokémia).

Miután az összes elemzés eredményét megkapta, megállapítják a végső diagnózist és kiválasztják az optimális terápiás rendet.

Kezelés

A lábak zsibbadásának terápiás intézkedései az előfordulás okának kiküszöbölésére irányulnak. Ehhez egy kardiológus, egy fertőző betegség szakorvos, egy neurológus, egy phlebológus és más szakemberek alkalmazkodnak a kezeléshez. Az általános terápia magában foglalja a gyógyszeres kezelést, a fizikoterápiát, a masszázst és a testedzést.

A kábítószer-kezelés részeként a következőket írják elő:

  1. NSAID-k (nem szteroid gyulladáscsökkentők) a gyulladás és a fájdalom megszüntetésére - Diclofenac, Movalis, Ketoprofen.
  2. A fájdalom szindróma enyhítésére fájdalomcsillapítókat írnak elő - Nimesulide, Baralgin.
  3. Görcsoldók vazospasmus ellen - No-Shpa, Papaverin, Drotaverin.
  4. Izomlazítók a lábak izomtónusának normalizálására - Sirdalud, Mydocalm.
  5. B-vitaminok a beidegzés minőségének javítására - Milgamma, Neuromultivitis.
  6. Kondroprotektorok a porcszövet pusztulásának megállításához - Artra, Teraflex.

Ellenjavallatok hiányában masszázst írnak elő az érintett területek vérkeringésének javítása érdekében. Ugyanezen célból fizioterápiás eljárásokat hajtanak végre:

  • magnetoterápia;
  • elektroforézis gyógyszerekkel;
  • ultrahangos hullámkezelés;
  • lézeres terápia;
  • radon, iszapfürdők.

Sérv és osteochondrosis esetén ortopéd fűző viselése ajánlott, ha visszér vagy trombózis található - kompressziós fehérnemű. A szövetek táplálkozásának javítása és a vérkeringés stimulálása érdekében terápiás gyakorlatok sorát választják ki. Rendszeresen kell elvégezni, először oktató felügyelete alatt, majd önállóan otthon.

Megelőzés

Ha a lábak elzsibbadnak, az orvosok időben megfelelő orvosi segítséggel pozitív prognózist adnak. Az alsó végtagok zsibbadásának megelőzése érdekében fontos betartani az alábbi ajánlásokat:

  • megfelelően és kiegyensúlyozottan étkezzen;
  • ne fogyasszon sót és cukrot nagy mennyiségben;
  • aktív életmódot folytatni, megvalósítható fizikai gyakorlatokat végezni;
  • ortopéd talpbetétes lapos lábú lábak deformitásának korrigálása;
  • viseljen fűzőt a gerinc görbületével;
  • tervszerű kezelést végezzen szisztémás krónikus betegségek jelenlétében.

Ha a lábak érzékenységének romlása van, akkor nem habozik felkeresni az orvost. A korai diagnózis lehetővé teszi, hogy időben elkezdje az illetékes terápiát, és kizárja a zsibbadást a beteg életéből.

Zsibbadás a lábakban

A lábak zsibbadását meglehetősen gyakori tünetnek tekintik, különösen a középső és az idősebb korosztály számára. Az esetek túlnyomó többségében a gerinc súlyos patológiáinak jelenlétét jelzi..

Az alsó végtagok vérellátásának megsértése miatt számos oka van annak, hogy a lábak elzsibbadnak. Az elváltozás területe és oldala szintén sajátos betegségre utalhat..

A fő tünetet kísérő klinikai megnyilvánulások az etiológiai tényezőtől függően eltérőek lehetnek, de a főbbeket az érzékenység elvesztésének, a bizsergésnek és a "libadombok" érzésének tekintik. Az instrumentális diagnosztikai módszerek segítenek azonosítani az okot. A konzervatív terápiás módszerek gyakran elegendőek a fő tünet semlegesítésére..

Etiológia

A lábak zsibbadásának megjelenését szinte minden esetben a gerinc problémáinak jelenléte okozza. Néha ez a tünet meglehetősen ártalmatlan okok miatt jelentkezik, beleértve:

  • a kényelmetlen testhelyzet hosszan tartó fenntartása, például alvás közben vagy hosszú ideig a munkahelyen ülve. Ilyen esetekben a testtartás megváltoztatása után a kellemetlen érzés elmúlik;
  • az alacsony hőmérséklet hosszú távú hatása a testre - a test reakciója a hipotermiára pontosan az alsó végtagoktól kezdődik. A hideg évszakban az embereknek mindig melegen kell tartaniuk a lábukat;
  • kényelmetlen vagy túl keskeny cipő viselése - gyakran az ujjak zsibbadásához vezet, de ha ennek a tényezőnek a hatása nem áll le, akkor a zsibbadás az egész végtagban elterjed;
  • a gyermek viselésének időszaka - ebben az időben megnő a folyadék térfogatának növekedése a kismama testében;
  • az ülő vagy ülő életmód a térd alatti lábzsibbadás fő forrása.

Ami a láb zsibbadásának kóros okait illeti, sokkal több van belőlük. A legtöbb esetben az ilyen tünetek megjelenését befolyásolják:

  • a gerincoszlop betegségei;
  • szisztémás patológiák;
  • alagút szindróma;
  • sclerosis multiplex;
  • keringési rendellenességek;
  • ízületi gyulladás.

Az ilyen tünetek lokalizációjának helye segít pontosabban meghatározni az etiológiai tényezőt. Így a csípő zsibbadása gyakran a következők megnyilvánulása:

  • ágyéki sérv;
  • egy kis csigolyaközi sérv kialakulása, amely nagyon gyakran az ágyéki osteochondrosis hátterében alakul ki;
  • radikuláris szindróma vagy radiculitis;
  • gyulladásos folyamat az ülőidegben;
  • Bernhardt-Roth vagy más alagút szindrómák paresztetikus meralgia;
  • degeneratív-dystrophiás változásokból eredő gerinc szűkület.

Ha az alsó végtagok borja megmerevedik, ennek oka lehet:

  • vitamin- és esszenciális elemek, például nátrium, magnézium és kálium testhiánya;
  • a központi idegrendszer diszfunkciója;
  • a fizikai aktivitás hiánya az ember életében;
  • visszér kialakulása;
  • a thrombophlebitis kialakulása.

A bal láb zsibbadását a következők okozzák:

  • osteochondrosis;
  • migrén;
  • csigolyaközi sérv;
  • a D csoport vitaminok, magnézium és kálium hiánya;
  • a diabetes mellitus lefolyása;
  • rheumatoid arthritis;
  • az ideg ágyékba szorítása;
  • sclerosis multiplex;
  • rosszindulatú daganat kialakulása vagy a rák áttétje.

Az ilyen tünetek megjelenését a jobb lábon a következő tényezők okozzák:

  • a gerinc osteochondrosisának bonyolult formája, nevezetesen az ágyéki gerinc;
  • polineuropátia és egyéb szisztémás betegségek;
  • trombózis és visszér;
  • lumboischialgia;
  • poszttraumás szindrómák.

Azok a tényezők, amelyek jelzik, hogy a lábak miért zsibbadnak a térd alatt:

  • csigolyaközi sérv;
  • neuropátia;
  • osteochondrosis;
  • érelmeszesedés;
  • Raynaud-szindróma;
  • sclerosis multiplex;
  • rheumatoid arthritis.

A térd felett a láb zsibbadása figyelhető meg, ha:

  • beriberi;
  • túlzott stressz a bokán;
  • kényelmetlen testhelyzet;
  • hipodinamia;
  • a combfej nekrózisa;
  • elhízottság;
  • kényelmetlen cipőt visel.

A láb zsibbadását a következők okozzák:

  • csigolyaközi sérv;
  • spondylosis;
  • sclerosis multiplex;
  • érelmeszesedés;
  • cukorbetegség;
  • osteochondrosis;
  • az endarteritis megsemmisítése;
  • iszkémiás stroke;
  • Raynaud-kór;
  • tumor növekedése;
  • az agy vérellátásának megsértése.

Hasonló tényezők magyarázzák a láb zsibbadását a térdtől a lábig.

Tünetek

A fő tünet megjelenése soha nem figyelhető meg önmagában, meglehetősen sok más klinikai megnyilvánulás kíséri. Így a lábzsibbadás fő tünetei a következők:

  • az érzékenység megsértése - egy személy nem tudja megkülönböztetni a meleget a hidegtől;
  • bizsergő érzés és "libadombok" a bőrön;
  • élesen jelentkező fájdalom a gerincben, a mellkasban és más területeken;
  • súlyos szédülés és intenzív fejfájás;
  • gyengeség és fáradtság;
  • a bőr viszketése és égése;
  • nehézség a lábakban;
  • a járás változása;
  • az érintett végtag vagy láb bőrének cianózisa;
  • rohamok;
  • éjszakai fájdalom.

Ezek a tünetek képezik a klinikai kép alapját, de eltérhetnek attól függően, hogy a lábak miért zsibbadnak.

Diagnosztika

Az első tünetek megjelenése esetén a lehető leghamarabb segítséget kell kérni egy vertebrológustól, terapeutától vagy neurológustól, aki tudja, mit kell tennie, ha a lábak zsibbadnak, diagnosztizálják és előírják a leghatékonyabb terápiás taktikát.

Először is, az orvosnak szüksége van:

  • tanulmányozza a beteg kórtörténetét és élettörténetét, amely feltünteti a fő kellemetlen tünet megjelenésének néhány okát;
  • végezzen részletes fizikai vizsgálatot, amely a bőr és a lábak állapotának tanulmányozásához, valamint a zsibbadás fókuszának azonosításához szükséges;
  • gondosan interjút készítsen a pácienssel, hogy megértse, milyen tünetek, meddig és milyen intenzitással jelentkeznek.

Az alábbi műszeres vizsgálatok segítenek pontosan meghatározni a csípőtől a térdig érő lábzsibbadás kiváltó okát, valamint egyéb lokalizációt:

  • vaszkuláris dopplerográfia - az artériák vagy az erek patológiáinak felderítésére;
  • CT és MRI - rejtett törések és a gerinc szerkezetének változásainak kimutatására;
  • elektromiográfia;
  • EEG és mágneses-magrezonancia - az érintett ideg pontos lokalizációjának meghatározása és a központi idegrendszer betegségeinek diagnosztizálása;
  • Ultrahang és radiográfia kontrasztanyag felhasználásával.

A laboratóriumi vizsgálatok közül csak egy általános vérvizsgálatnak van diagnosztikai értéke, amely jelezheti a vérszegénység jelenlétét.

Kezelés

A fő tünet kiküszöbölése mindig a lábak zsibbadásának okának kiküszöbölésére irányul, amelyet a diagnosztikai intézkedések során találtak, és csak orvos írhatja fel, egyénileg, minden beteg számára..

A betegek kezelési rendje a legtöbb esetben a következőket tartalmazza:

  • gyógyszerek szedése;
  • kézi terápia;
  • az orvosi torna gyakorlatok elvégzése, a kezelőorvos által összeállítva;
  • fizioterápiás eljárások;
  • alternatív gyógyászati ​​technikák.

A gyógyszeres kezelés magában foglalja:

  • szteroid és nem szteroid gyulladáscsökkentők;
  • kondroprotektorok és izomlazítók;
  • fájdalomcsillapítók és görcsoldók;
  • vitamin és ásványi anyag komplexek.

A fizioterápia az alábbi gyakorlatokra irányul:

  • elektroforézis és fonoforézis;
  • alacsony intenzitású lézersugárzás;
  • hirudoterápia;
  • akupunktúra;
  • terápiás masszázs kövekkel;
  • moxibustion;
  • magnetoterápia, valamint az ultrahang és a mikrovezetés hatása.

Az ilyen technikák elindítják a regenerációs folyamatokat, biostimuláló hatással bírnak és javítják az érintett terület vérellátását..

Jó eredményeket lehet elérni az alternatív orvoslás receptjeinek alkalmazásával, de ez csak a kezelőorvos jóváhagyásával valósulhat meg. Az ilyen terápia leghatékonyabb módszerei a következők:

  • méz - csomagolásra használják;
  • alkohol - dörzsölni kell arra a területre, ahol zsibbadás érezhető;
  • bármilyen zsír hozzáadott cukorral - a keveréket kenőcsként alkalmazzák;
  • vodka és lila - tinktúra szükséges a borogatáshoz.

Az ilyen kezelés időtartama nem lehet kevesebb, mint két hét..

Ami a műtéti beavatkozást illeti, csak egyedi indikációk szerint hajtják végre..

A tünetek figyelmen kívül hagyása és a kezelés hiánya keringési rendellenességekhez vagy az alsó végtagok részleges gangrénájához vezethet..

Megelőzés

A lábzsibbadásra nincsenek speciális megelőző intézkedések; az embereknek be kell tartaniuk az általános szabályokat:

  • teljesen hagyja el a függőségeket;
  • csökkentse a sóbevitelt;
  • gyakrabban legyen a friss levegőn;
  • gazdagítsa az étrendet friss zöldségekkel és gyümölcsökkel, valamint magas kalcium-, kálium-, magnézium-, vas- és vitamin-összetevőkkel;
  • a sarkú viselés minimalizálása;
  • kontroll testsúly;
  • mérsékelten aktív életmódot folytatni;
  • évente többször teljes klinikai vizsgálatnak kell alávetni azon betegségek korai felismerése érdekében, amelyek egyik tünete az alsó végtagok zsibbadása.

A lábak zsibbadásának csak akkor lesz kedvező eredménye, ha időben és átfogóan kezelik a kezelést.

Mi lehet a lábak zsibbadásának és fájdalmának oka?

A lábak zsibbadása fájdalmat és égést kísérhet. Ezt az érzékszervi rendellenességet paresztéziának nevezzük. Miért zsibbadnak a lábak? Amikor ilyen kellemetlenség ritkán fordul elő, nincs ok aggodalomra. A lábak rendszeres zsibbadása és fájdalma a betegség jele lehet.

Miért zsibbadnak a lábak: 7 lehetséges ok

Az ízületek betegségei

A lábak zsibbadása a progresszív arthrosis következménye lehet, amelyben a porc degradációja következik be. Ennek eredményeként bármilyen mozgást kísérő súrlódás maradandó károsodást okoz az ízületben..

Nem igaz, hogy az arthrosis az idősek betegsége. Bizonyos esetekben a betegség fiatalokat is érinthet. Főbb kockázati tényezők:

- gyakori sérülések, például intenzív fizikai aktivitás következtében.

A lábak zsibbadása a gerinc és a csípőízület arthrosisával fordul elő.

Porckorongsérv

A sérv a gerinc bármely pontján előfordulhat, és irritálhatja a közeli ideget. Zsibbadás és gyengeség jelenik meg a lábon vagy a karon. Egyéb tünetek: fájdalom, bizsergés és / vagy a kar vagy a láb gyengesége.

A csontok betegségei

Előfordul, hogy a lábak zsibbadása Paget-betegség következtében jelentkezik. Ez egy krónikus betegség, amely a csontok méretének és deformációjának növekedéséhez vezet. A Paget-kór jelei az érintett csont típusától függenek. A deformált csontok nyomást gyakorolhatnak az erekre és az idegekre, ami fejfájást, halláskárosodást, homályos látást, valamint a karok és lábak zsibbadását eredményezheti..

A láb zsibbadásának másik oka a csontduzzanat. Ez magában foglalja a csontok jóindulatú és rosszindulatú daganatait is. A tumor típusától függetlenül a jellegzetes jelek a csontfájdalom, amely éjszaka súlyosbodik, ödéma, kóros törések.

A szív- és érrendszer betegségei

A láb zsibbadása az átmeneti ischaemiás roham (TIA) egyik tünete lehet. Ezt az állapotot az agy vagy a gerincvelő egy részének iszkémiája okozza, amikor elegendő mennyiségű vér nem jut be az idegszövetekbe..

Az átmeneti iszkémiás roham tünetei közül meg kell jegyezni:

- bizsergés és zsibbadás a test egyes részein;

- a mozgások koordinációjának zavara;

Az átmeneti iszkémiás roham még nem stroke. A tünetek elmúlnak, de ne becsüljék alá őket. Nagyon figyeljen egészségére, mivel a TIA-túlélők 30-50% -ánál 5 éven belül stroke alakul ki.

Miért zsibbadnak a lábak? Perifériás artériás betegség, amely szűkíti az alsó végtagok edényeinek lumenjét és megzavarja a normális vérkeringést. Ennek eredményeként vénás thromboemboliás szövődményekről van szó, amelyek tünete különösen a lábak zsibbadása.

Nyugtalan láb szindróma

Az esetek 50% -ában a szindróma oka a szomatikus és neurológiai rendellenességek. A nyugtalan láb szindróma kialakulása szintén kiválthatja a vas- és magnéziumhiányt, a veseelégtelenséget és bizonyos gyógyszerek alkalmazását. A bizsergés, zsibbadás nyugalomban, este jelentkezik, és mozgáshoz kényszeríti a lábakat a kellemetlenségek enyhítésére.

A lábak zsibbadása, mint a cukorbetegség tünete

A lábak bizsergése a neuropathia egyik korai tünete, leggyakrabban cukorbeteg. Ez a cukorbetegség szövődménye, amely kontrollálatlan magas vércukorszint alatt alakul ki, és az idegrendszer megzavarásához vezet..

A lábak zsibbadása mellett a diabéteszes neuropathiát olyan jelek jelentik, mint égő érzés, érzékszervi rendellenesség - a beteg nem érez hideget és meleget, érintést, fájdalmat, a láb érintkezését a talajjal, a láb és az alsó lábszár területén fellépő fájdalmat, amely leggyakrabban éjszaka jelentkezik, az izom csökkenése erő.

Az étrend megváltozása

A lábak zsibbadása vezetési zavarokkal társul az alsó végtagok idegeiben. Néha előfordul, hogy az állapotot vitaminok és ásványi anyagok hiánya okozza az étrendben. Az idegek különösen érzékenyek a B6-vitamin, magnézium, kálium és kalcium hiányára. A bizsergés mellett izomgörcsök és remegések jelentkeznek. Ebben az esetben felül kell vizsgálnia étrendjét, és különféle ételekkel kell gazdagítania: zöldségfélék, hús, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék, tejtermékek, diófélék. Ne feledje, hogy a tápanyaghiányt a felszívódási zavar okozhatja, például celiakia esetén.

A cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesítheti a szakember látogatását. Egészségügyi problémák esetén konzultáljon orvosával.

Mozdulatlan. Mi a teendő, ha a végtagok zsibbadnak?

A legismertebb zsibbadás természetesen maga a lábülés vagy a kéz „lefekvés” érzése. Nincs semmilyen kellemetlen következménye: elég, ha megváltozik a testtartása és mozog, hogy minden elmúljon. Meg kell azonban érteni, hogy nem mindig minden ilyen egyszerű - vannak olyan helyzetek, amikor a zsibbadás riasztó jellé válik. Vlagyimir Zsivotov, az oszteopátiás orvos elmondta az AiF.ru-nak, hogy mikor legyen óvatos és mit tegyen ez ellen..

Először határozzuk meg, hogy elvileg mi a végtag zsibbadása, és honnan ered. Az ok általában az intervertebrális foramen keresztül áthaladó ideggyökerek összenyomódása. Ez a csigolyák elmozdulása és az elhúzódó izomfeszültség miatt következhet be, amely leggyakrabban bekövetkezik. Ritkább esetekben a gyökeret daganat vagy csigolyaközi sérv tömöríti.

Ha a végtagok zsibbadása nyilvánvaló ok nélkül jelentkezik (például egy helyzetben való hosszú tartózkodás nélkül), akkor gyakran megismétlődik, és ugyanakkor még mindig érzi az izmok gyengeségét, mindez azt jelzi, hogy az idegtörzsek összenyomódtak. Sőt, maga a tömörítés nem abban a testrészben fordul elő, ahol a zsibbadást érzi. Tehát, ha elzsibbad a keze - keresse meg az okot a nyaki gerincben, ha a lába elzsibbad - az ágyékban. És mindezek mögött a farokcsont vagy a koponya régóta fennálló sérülése áll, amelynek következtében a csigolyák megfordultak, az izmok megfeszültek és az ideggyökerek összenyomódtak. Tehát a probléma gyökerét a gerinc és a paravertebrális szövetekben kell keresni..

Miért veszélyes a zsibbadás??

A szokásos "háztartás" - semmi. Töltötte a lábát, megváltoztatta testtartását, helyreállt a vérkeringés, ezzel együtt - érzékenység, és ennyi - ne számítson globális következményekre. Ugyanakkor, ha a zsibbadás túl könnyen jelentkezik kellemetlen helyzetben, ez ok arra, hogy elgondolkodjunk azon, hogy minden rendben van-e a gerincben..

Amikor a végtagok túl gyakran és minden ok nélkül elzsibbadnak, az ideges táplálkozás hosszú távú zavara izomsorvadáshoz vezethet. Ezért sürgősen meg kell keresni az okát. Az ilyen zsibbadás nem jelentkezhet elszigetelten: leggyakrabban a mozgásszervi rendszer különféle problémái kísérik.

Kézzsibbadás: ki a hibás és mit kell tennie?

Maga a kezek zsibbadása a nyaki problémák miatt jelentkezik. A csigolyák elmozdulása, kombinálva a nyak és az izmok lágy szöveteinek feszültségével, amely a koponyasérülések következtében keletkezik, a karokba kerülő nyaki gerincvelői idegek összenyomódását okozza. A gyökér megsértése esetén az emberek zsibbadást éreznek a kéz, az ujjak vagy a tenyér részében.

A helyzetet súlyosbítják a helyi sérülések (például a csuklóízület elmozdulása vagy megrándulása) és az állandó stressz. Mivel sok időt töltünk a számítógép mellett, folyamatosan gépelünk a billentyűzeten vagy a kütyükben, a kéz és az ujjak izmai állandóan feszültséget tapasztalnak.

A zsibbadást kezelik. Ehhez meg kell szüntetni a régóta fennálló sérüléseket, amelyek után az izmok ellazulnak. Ehhez osteopathára van szükség. Nem kell hozzá sok idő hozzáértő szakembernek a probléma megoldásához. Így például az egyik esetben, amikor egy 20 éves lány keze elzsibbadt éjszaka, a javulás három ülés után következett be.

Hogyan segítsen magának

Mivel a kézzsibbadás okát a nyaki régióban kell keresni, el kell kezdeni az önálló munkát, elsősorban a test ezen részével. Néhány gyakorlatot saját maga végezhet otthon, a felesleges izomfeszültség enyhítésére. Ez megkönnyíti az állapotát..

Gyakorlat a nyaki izmok nyújtására "daru nyak"

Kiinduló helyzet - álló.

Előre nyújtva a fejed.

Szembe párhuzamosan a fal.

A fejet előre mozgatjuk, miközben az arc egyenes marad.

Egyenesítse ki a nyakat az aljától. A fej mozgásának hasonlítania kell egy hullám vagy ostor mozgására.

Lassan és simán térjen vissza a kiindulási helyzetbe.

"Keleti táncok" gyakorlat

Kiinduló helyzet: álló.

Végezze el a nyakmozgásokat, ahogy a keleti táncokban is megteszi - a fej egyik oldalról a másikra mozog, miközben függőleges helyzetben van.

A vállak mindig egyenesek.

Mozgassa a fejét egyik oldalról a másikra, előre és hátra, majd kombinálja őket, és mozgassa a fejét egy körben.

Nagyon óvatosan hajtsa végre a mozgásokat, ne teljes amplitúdóban.

Az otthoni izomfeszültség csökkentése jól ismert módon - hővel történhet.

A leghatékonyabb "bemelegítés" természetesen a fürdőbe vagy a szaunába járás. De ne felejtsük el, hogy a jeges vízzel, a betűtípussal való leöntés, a hóval való dörzsölés kizárt, mivel a hideg további izomfeszültség. Az eljárást bőséges forró itallal kell kiegészíteni..

Ha nem lehet ellátogatni a fürdőbe, fürödhet. A lényeg az, hogy a víz elég forró legyen, és van ideje elhagyni a fürdőt, mielőtt lehűlne, és tovább melegítené testét a takaró alatt. Használhat pehelykendőt, gyapjú öveket, meleg zoknit - mindent, amit dédanyáink szoktak melegedni. Célja az egész test megfelelő felmelegedése, ezért kerülje a huzatot, a hipotermiát, és ismételje meg az eljárást többször egy-két hét alatt..

A lényeg az, hogy ne reméljük, hogy ez magától elmúlik. Ha a helyzet irigylésre méltó rendszerességgel megismétlődik, akkor érdemes szakemberhez fordulni, kivizsgálni és megkezdeni a terápiát. Ne pazarolja az időt - a futó folyamatokat nehezebb meggyógyítani.

Cikkek Bursitis